Этот удивительный животный мир!

Когда женщина приходит в этот мир, ей дано все на 100%, чтобы быть счастливой. И у нас с вами есть выбор — принять это внутри себя или не принять. Существует много классификаций, описывающих женские роли, особенно в отношениях. Уходить глубоко, сегодня не будем, а разберём всего 3 «Девочка» «Мать» и «Женщина»! А нам представительницам прекрасного пола присущи все указанные состояния. Если они проявляются адекватно ситуации, это свидетельствует о психической зрелости. Но часто одна роль начинает преобладать...

К этому стремится каждый человек Ведь очень сложно жить в постоянном стрессе, с грузом в сердце и под эмоциональным давлением… Легкость в душе помогает нам раскрыться, реализовать себя, быть максимально продуктивными в своей жизни и деятельности Я дам Вам 5 простых шагов, которые приведут к этому состоянию 🙏🏼 1. Отпустите обиды Позвольте себе освободиться от этого груза и начать жить полноценной жизнью. Страдаете только Вы. Не хотите поговорить с людьми, напишите письмо, в котором скажите все, что вы чувствуете и думаете, и потом отпустите этого человека из своих мыслей и сердца...

Внутри каждого из нас живет маленькая противная субличность. Если присмотреться (и немного углубиться в психологию), можно заметить, что она имеет повадки и интонацию человека, который «форматировал» нас в детстве. Ловили себя на мыслях: «вот перееду/ заработаю/ похудею… и тогда», «да кто тебя такую возьмёт на эту работу/ замуж/…», «посмотри на себя - куда ты лезешь?» Всё это – типичные фразочки внутреннего критика. Именно из-за него мы не разрешаем себе делать то, что действительно хочется и боимся даже мечтать...

Страшно начать новое, страшно улучшить условия жизни, страшно менять работу и т.д... Давайте сначала определим, что такое страх Страх — это защитная реакция организма на неизвестное. Каждый день мы совершаем новые действия, принимаем новые решения... И результат этих событий предугадать сложно, и мы воспринимаем это как шаг в неизвестность Страхи охватывают всех, даже самых уверенных в себе Страх — это нормально Я скажу так — это нормально, главное уметь с ним работать, прорабатывать и минимизировать...

Это заезженное, звучащее из каждой щели "Полюби себя". Я не специализируюсь на этой теме. Но работая со с тревогой, паническими атаками и депрессией, я часто с ней сталкиваюсь и конечно прорабатываю. Вот пара примеров из практики: 1. Девушка. Муж и трое детей. Каждый день как белка в колесе, помощи не просит, все сама. Даю ей задание хвалить себя за любую мелочь. Через 2 недели она сказала, что похвалила себя лишь однажды, когда выполнила свое желание. И тут же на корню обрубили: зачем это было нужно? Ну да, и в самом деле, - тут же согласилась она...

Хочу привести в пример успешного бизнесмена миллиардера Джеффа Безоса И продолжая тему рисков.... Безос не смог бы открыть свой бизнес, если бы не решился пойти на риск. Риск –это часть нашей жизни и это нужно просто принять. ⠀ 1. Хорошо спать Безос спит не менее 8 часов. Он считает сон лучшим средством от стресса, не использует будильник и даже имел в офисе спальный мешок. 2. Вкусно завтракать Приятное начало дня — залог успеха. Основатель Amazon старается разнообразить свой утренний рацион. А все дела перенести на послеобеденное время 3...

Вчера ко мне на встречу опоздал человек, из-за чего я потом опоздала на сессию с клиентом. В этот момент словила себя на чувстве, что я раздражена. РАЗДРАЖЕНИЕ. От одного слова неприятно, да? Внутри организма оно ощущается тоже так себе. Если представить себе образ раздражения, то у меня оно похоже на сердитого фыркающего ежа в районе груди Раньше, в допсихологическом прошлом, к этому ежу прилагались ещё гневные мысли и картинки страшного возмездия обидчику. С мыслями я давно справилась, а ёж по-прежнему посещает...

И вы и я проходили это. И не один раз: Когда вы в хорошем расположении духа, вы легко справляетесь с любыми затруднениями. Если вообще их замечаете А что делать, когда вы втягиваетесь в конфликтную ситуацию и становитесь ее главным действующим лицом? Согласитесь, что в этот момент наблюдать за собой и разворачиванием событий со стороны СЛОЖНО! Но возможно?! Есть простые «инструменты», которые вы можете использовать для того, чтобы не втягиваться в конфликт или выйти из эмоционально наряженной ситуации...

Родовые связи очень мощно влияют на наше финансовое благополучие. Род – это начало начал, то, на чем основана жизнь каждого человека. Это длинная цепочка, состоящая из людей и произошедших событий. И мы – часть этой цепочки. Если вспомнить историю нашей страны, то найдется очень мало Родов, которых не коснулось раскулачивание, ссылки, разорение, а иногда и расстрелы. Все это отложило огромный отпечаток на защиту Рода. Защита выразилась в установках, которые передались на генном уровне. «Деньги -...

Люди, живущие с зависимым партнером, испытывают ядовитое чувство вины за то, чего не совершали. Скрывают зависимость партнера от окружающих, потому что стыдно признаться, что живут рядом с таким человеком. Социальные нормы и догмы накрывают полным непониманием, что дальше делать и как поступить правильно. «Что скажут люди», «он обязательно все поймет и изменится» - сколько еще мыслей, подобных этим крутятся в голове? Скажу жестко, но честно: «Вы никому и ничего не должны! Если не изменился до сих...

Постараюсь донести главное. Осознанность – это способность человека находиться в моменте здесь и сейчас. Понимание, что делает, зачем делает, какие испытывает эмоции при этом. Много людей, которые неосознанно совершают одни и те же ошибки, ежедневно. Они не отдают себе отчет, почему так происходит. Осознанность даст шанс поменять свой взгляд на происходящее. Вы перестанете оценивать и критиковать, научитесь контролировать себя, мысли и действия, а значит, сможете менять ситуации в зависимости от того, какой результат хотите получить...

Поговорим об улучшении качества сна, о том, как улучшить его качество. Как известно, сон – это физиологическое состояние человека, в котором он отдыхает и восстанавливает свои силы, а также восстанавливается его нервная система, которая отвечает за работу всех органов и систем нашего организма. В связи с тем, что мы живем в современном мире, где все взаимосвязано, то и качество нашего сна напрямую зависит от того, насколько хорошо мы спим. На качество сна влияет много факторов, таких как: психическое и физическое состояние человека; условия жизни и труда, в которых живет человек...