Анжелика Лазарева

Если порыться в памяти, то можно найти фразы - убеждения. Они ничем не примечательные, но такие эмоциональные и значимые: "Не жили богато, нечего и начинать" "Без других я не справлюсь" "Счастье любит тишину" "Сор из избы не выносят" Все наши убеждения имеют корни в сознании родителей или даже бабушек. В тот момент времени они были актуальны и помогали оставаться в безопасности. В наше время они не нужны и иногда косвенно ограничивают наш рост и развитие. Цепочка убеждений выглядит так: ценности - убеждения - мысль - поведение Разберемся на примере: Ценность - безопасность Убеждение - не жили богато...

Все началось не заметно. Постепенно к учёбе в три дня в неделю добавился четвёртый день. Работа увеличивала свои масштабы, я же все могу и взять больше клиентов и не делать выходных. Я же не мешки тягаю, справлюсь. Резко ворвались в распорядок дня изменения места жительства и личная жизнь. К адаптации, я старалась присоединить здоровый образ жизни и спорт в 6 утра перед работой. Дайте больше, я ещё могу вписать что- нибудь в расписание, я же суппер вуман. Первым звоночком стала расфукусировка мыслей, в народе именнуемые ватные мозги...

Наследие человечества, Новое чудо света, энергетический центр, руины, попсовое туристическое место - как не назови все будет верно. Все будет зависеть от вашей точки зрения на этот объект. История Мачу Пикчу похожа на все истории. Сначала это заброшенное место, никому не нужное. Но тут кто-то открывает это и понимает золотая жила. И понеслось. Из всех чайников и углов кричат о чем-то новом, потрясающем, ранее не виданном. Возбуждается аппетит и все сразу этого хотят. Ведь, как это все...

У каждого из нас внутри есть голос, который говорит фразы: "Могла бы и лучше сделать", " А вон смотри у неё ноги длиннее и глаза больше", или что-то вроде "Ленивая ты жопа, вообще ничего не делаешь". Я называю его внутренний Сталин. Он всегда безапелляционно прав, жесток и беспощаден. Но даже он в системе человеческого мышления зачем-то нужен. Как правило критик возникает как защитник психики или стимулятор для борьбы с внешним миром. Но в лучших традициях сталинизма он защищая, паралельно уничтожает. Под горячую руку попадает вера в себя, самооценка и создаётся невиданная система обесценивания своих достижений...

Сохрани себе план для планирования. С одной стороны есть утверждение планирование обязательно. Все будет получаться, потому что ты знаешь что делать и делаешь. Но практика показывает, что в иделальный план всегда вкрадываются неполадки: другие люди, непредвиденные обстоятельства, да все что угодно, даже погода. Что мы имеем в итоге? План рухнул, злость, расстройство или судорожные попытки что-то придумать в сложившийся ситуации. Как коуч скажу: съесть слона получиться только по частям и четкий план как его кушать спасёт тебя от страха, прокрастинации и переедания в том числе. План для подготовки плана: 1...