Почему в мае хочется перемен — и как не накосячить с решениями
Химия весны: что происходит в голове Зима — это режим экономии. Из-за короткого светового дня мозг вырабатывает больше мелатонина — гормона, который буквально «притормаживает» нервную систему, снижает активность и тягу к новому. Организм как будто замирает, сберегая ресурсы. Но стоит световому дню вырасти, как сетчатка глаза передаёт в мозг сигнал: хватит спать. Мелатонин отступает. На его место приходят серотонин и дофамин. Серотонин отвечает за базовое ощущение благополучия и уверенности — то самое чувство, что жизнь в принципе хороша и можно на что-то решиться...