Учёные выяснили, сколько нужно спать в июне, чтобы не набрать вес
Вес и сон Длинный световой день, поздние закаты, белые ночи и нескончаемые летние соблазны — июнь традиционно считается месяцем, когда человек меньше всего думает о режиме сна. Между тем именно сейчас, когда в воздухе витает дух беспечности, наука напоминает: недостаток ночного отдыха напрямую влияет на вес тела. И это не метафора. Магия цифры: сколько часов нужно на самом деле Согласно данным , собранным специалистами Центра репродукции «Эксперт Клиника», взрослому человеку необходимо спать от 7 до 9 часов в сутки...