ERA-Здоровья

https://t.me/+HmxahM9tHngxNGZi

Друзья! Теперь в проекте Dr.Time появился закрытый чат. С его помощью вы сможете, обновить свое тело, изменив свой образ жизни к лучшему, в кругу единомышленников! В ближайшее время, вы будете получать полезную информацию по каждому из блоков, а так же участвовать в различные обсуждениях. Для жителей города Москвы будут проходить офлайн тренировки, по выбранным направлениям. Для жителей других регионов будет предоставлен онлайн курс!

Друзья, у нас небольшой ребрендинг))

А вы когда нибудь испытывали паническую атаку?)

Какие витамины могут быть рекомендованы детям? 🟢 Препараты витамина D, но в профилактических и конкретных лечебных дозировках, не более 2000–3000 Единиц. При этом не нужно забывать о профилактических мероприятиях: бывать на солнце 10–20 минут в день, употреблять продукты, богатые витамином D (рыба, морепродукты, яйца, молочные продукты). 🟢 Омегу-3 детям лучше получать из еды, для этого достаточно включать рыбу и морепродукты 2–3 раза в неделю. 🟢 Залог хорошего витаминного спектра – это здоровый желудочно-кишечный тракт. Тогда все витамины и ценные питательные вещества будут эффективно усваиваться. 🟢Все остальное действительно по четким показаниям, после сдачи анализов и только с врачом! ERA-Здоровья - проект, продлевающий жизнь. 👨‍⚕️

При болях в суставах постельный режим идет во вред 🟢 Прозрачная блестящая смазка суставов, так называемая синовиальная жидкость, выделяется клетками внутренней суставной оболочки и снабжает хрящ питательными веществами. 🟢 Именно это объясняет, почему лежание и сидение – яд для суставов, ведь в процессе движения клетки выделяют больше суставной смазки! 🟢 Отсутствие физической активности вызывает атрофию хрящевой ткани в суставах. ERA-Здоровья - проект, продлевающий жизнь. 👨‍⚕️

С этими продуктами нельзя сочетать антибиотики 🟢 Если доктор назначил вам курс приёма антибиотиков, к этому стоит отнестись с максимальной серьёзностью. 🟢 Так, молочные продукты и фруктовые соки могут повлиять на способность организма усвоить лекарство, а ряд соков дополнительно снизят его эффективность. 🟢 Постарайтесь воздержаться от употребления соков и молочных продуктов на 2-3 дня после принятия антибиотиков. 🟢 Антибиотики в сочетании с алкоголем могут вызвать головные боли, учащённое или нерегулярное сердцебиение, боли в животе, тошноту и рвоту. 🟢 Следуйте этим простым рекомендациям во время и после приёма курса антибиотиков, и вы придёте в норму в самые кратчайшие сроки. ERA-Здоровья - проект, продлевающий жизнь. 👨‍⚕️

Что происходит в организме с сахаром во время депрессии 🟢 На какое-то — короткое — время потребление сахара поднимает уровень серотонина и делает человека счастливее: сахар повышает уровень инсулина, инсулин закачивает гормон триптофан в мозг, превращаясь там в серотонин. 🟢 Но при развитии инсулинорезистентности снимать сахаром депрессию и поднимать настроение получается все хуже. Инсулинорезистентность может даже вызвать падение уровня серотонина в головном мозге, поэтому поедание сахара становится бессмысленным. Проще говоря, сладости в больших количествах поначалу дарят хорошее самочувствие, но ведут к еще большим колебаниям сахара в крови, усугублению симптомов и в конце концов к сахарозависимости. ERA-Здоровья - проект, продлевающий жизнь. 👨‍⚕️

Чеки опасны 🟢 Я сейчас серьёзно. Эта информация для тех, кто любит собирать чеки и временами их пересматривать. 🟢 Чернила на чеках содержат бисфенол А или бисфенол С. При постоянном контакте может быть нарушение эндокринной системы, сердечно-сосудистой и даже патологии со стороны репродуктивной системы. 🟢 Бисфенолы имеют свойство накапливаться, постепенно вызывая отравление и вот тут никакой детокс не поможет. ERA-Здоровья - проект, продлевающий жизнь. 👨‍⚕️

Польза кокоса 🟢 Кокосовая мякоть очень питательна, восстанавливает силы и устраняет мышечную усталость. Пантеновая и фолиевая кислоты и витамины группы В важны в обменных процессах и для работы иммунной и нервной системы. 🟢 Немало в кокосе калия, магния и йода. Они поддерживают сердце и сосуды, а йод необходим для эндокринных желез. 🟢 В мякоти кокоса много клетчатки и жирных кислот, которые полезны для флоры кишечника. Небольшое количество этого продукта снимает воспаление при язве желудка и кишечных колитах. 🟢 Витамин Е считается «витамином красоты» и полезен для кожи. Кокосовое масло питает и освежает кожу, замедляя процессы старения, борется с небольшими воспалениями. Лауриновая кислота подавляет патогенные микроорганизмы. Также масло кокоса улучшает состояние волос и ногтей. ERA-Здоровья - проект, продлевающий жизнь. 👨‍⚕️

Переваренные макароны 🟢 Переваренные макароны имеют высокий гликемический индекс, который повышает уровень сахара в крови, а соответственно наносит вред нашему здоровью. 🟢 Чтобы не навредить своему организму, старайтесь варить макароны так, что бы они оставались немного твердыми внутри. 🟢 Если сделать это не удалось, после варки обжарьте их на сковороде. ERA-Здоровья - проект, продлевающий жизнь. 👨‍⚕️

Вредно ли окрашивать волосы Большинство средств для окрашивания состоят из аммиака, перекиси водорода и п-фенилендиамина. Аммиак воздействует на белок в волосах, а перекись водорода лишает их природного оттенка. 🟢 По данным исследований, проведенных в 2020 году, п-фенилендиамин считается аллергеном. Он может вызвать заболевания кожи головы. Помимо этого, вещество оказывает токсичное действие на печень и кровь. 🟢 В списке потенциально опасных ингредиентов есть аммиак и толуол. 🟢 Аммиак раздражает слизистую оболочку дыхательных путей. Это может спровоцировать приступ бронхиальной астмы. Толуол — нейротоксин, способный вызвать врожденные аномалии. ERA-Здоровья - проект, продлевающий жизнь. 👨‍⚕️