Найти в Дзене
Хави провел первую тренировку в "Барселоне" Команда начинает активную подготовку к матчу Ла Лиги. Противостояние намечено на 20 ноября 2021 года, где Барса сыграет против "Эспаньола". Как всем известно, каталонцы находятся далеко не в самой лучшей форме - ничья с Сельтой, позорная победа над Киевским Динамо со счетом 0-1, ничья с Алавесом, поражение Райо Вальекано и Мадридскому Реалу. На данный момент Барса играет откровенно плохо, жалко смотреть за их игрой. Хоть я и не фанат Барселоны, но такой ее видеть точно не хочется( Будем надеяться, что Хави сможет вернуть команду в былую форму, а то удивительно, как сильно меняется игра топового клуба после ухода одного игрока. Также хочу сообщить, что я веду телеграм канал  t.me/...yru, в котором я рассказываю обо всем, что связано со спортом, включая различные новости, интересные факты, полезные статьи, также стараюсь не обходить стороной тему правильного питания и тренировок для поддержания себя любимого в хорошей форме) Если было интересно, то подпишись) Дальше больше!
3 года назад
Две главные ошибки, которые допускают тренеры в отношении питания и восстановления и пути их исправления
Одно дело - привлечь клиента к работе с тяжелыми предметами на регулярной основе, и как это может положительно повлиять на их общее состояние здоровья и самочувствие. Другое дело - заставить их посвятить себя питанию и восстановлению, и то, как это тоже играет важную роль в общей схеме вещей. Я часто шутил, что лучше умоюсь битым стеклом, чем попытаюсь уговорить клиента попробовать капусту. При этом любому специалисту по фитнесу надлежит иметь систему для удовлетворения потребностей своих клиентов в питании и восстановлении...
3 года назад
Почему ты просыпаешься, когда пора спать или как недосып вызывает привыкание
Привет дорогой читатель, осмелюсь предположить, что прочитав заголовок, ты оказался в полном недоумении, ведь как недосып способен вызвать у тебя привыкание, если на следующий день ты просыпаешься полностью разбитым, у тебя болит голова, и ты не хочешь ничего делать. Но, позволь я объясню - все дело в гормонах. Дофамин (гормон счастья, радости) и мелатонин работают в противофазе. Это означает, что мелатонин подавляет активность дофамина. Однако если мы снизим активность мелатонина, то действие дофаминовых нейронов будет преобладать...
3 года назад