BENTWO | тренировки по футболу

https://youtube.com/channel/UCF7C7jYcOK3Z9evSmjKPlvQ ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ YouTube канал сообщества , переходи и подписывайся🥹 https://vk.com/bentwo38 ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ Сообщество ВК #Футбол #Тренировка #Развитие #индивидуальнаятренировка

2 года назад

Полезная информация

Физическая подготовка для детей 8–11 лет

Физическая подготовка юных футболистов – один из важнейших факторов их дальнейшего прогресса в обучении техники и тактики футбола. Особенности детей 8–11 лет позволяют направленно воздействовать на развитие таких качеств как быстрота, ловкость, гибкость, сила и координация. Тесты Перед началом процесса обучения необходимо выявить уровень развития физических качеств. Оценка сдачи тестирования необходимо для проработки планов в учебно- тренировочной работе по общефизической подготовке. Для этого нужно...

277 читали · 2 года назад

Всем привет 🤝 с вами Bentwo training и сегодня тонизирующая тренировка⚡️ Она подходит как для восстановления после недельного тренировочного процесса (в качестве активного восстановления) , так и привести себя в тонус перед недельным тренировочным циклом. Тренировка состоит из 38 упражнений на разные части тела и группы мышц. @BENTWO | тренировки по футболу

2 года назад

Развитие таланта ребёнка. Кратчайших путей не бывает.

Помогать игроку развиваться - это одна из самых сложных задач. Суть идет не только в забивании голов, задача сделать так ,чтобы игроки думали, принимали решения, взаимодействовали в групповых занятиях ,функционировали как команда иными словами , задача, чтобы ребята понимали игру, соответствовали требованиям высокого уровня футбола. Актуальным в наше время становится создание такого формата обучения для игроков, который позволит развивать новые качества. В первую очередь нужно задать вопрос: Как? Создаём ли мы условия для такого развития ? В нашем времени существует принятие этой задачи и очень...

2 года назад

Восстановление

Восстановление – чуть ли не одно из важных составляющих в футболе. Качественные восстановительные мероприятия помогают футболисту избежать серьезных травм и демонстрировать хорошую игру. Разобрать из каких факторов состоит восстановление футболистов однозначно стоит ,если вы связываете свою жизнь с футболом. Хотя бы для того , что бы восстанавливаться правильно и быстрее после матчей или тренировок. Восстановление в футболе. Для чего вообще нужно? В среднем карьера футболиста длится совсем недолго...

2 года назад

Польза футбола для ребёнка.

Ребенок взрослеет и наступает время когда его нужно чем-то занять. Родители начинают размышлять о том, в какую секцию лучше всего отдать ребенка. Одно из первых, что может придти в голову – это футбол. Но здесь у родителей появляются вопросы. Стоит ли отдавать ребенка на футбол? Если да, то с какого возраста? Какую пользу он ему принесет? Если в планы входит записать ребёнка на футбол, то сделать это можно, когда ему исполнится 5-7 лет. Не стоит забывать, что развитие каждого ребёнка индивидуально, но психологи и физиологи рекомендуют, что ребенку нужен спорт с самого раннего возраста...

2 года назад

Массажные роллы: как восстановиться после тренировки в домашних условиях

Упражнения с массажным роллом улучшают кровообращение и избавляют от болей в спине и не только! Массажные роллы: зачем они нужны и как их выбрать? Есть много способов восстановления после физических нагрузок, один из самых простых и доступных — миофасциальный релиз. Для чего нужны массажные мячи и роллы? Делать миофасциальный релиз (МФР). Это специальная техника массажа для восстановления после физических нагрузок, во время которых соединительная ткань — фасция — может слипаться и образовывать спайки...

2 года назад

Индивидуальное обучение футболистов

Чтобы более качественно построить тренировочный процесс по повышению индивидуальной подготовки, нужно понимать что такое индивидуальная подготовка футболиста. Часто под индивидуальной подготовкой подразумевают процесс индивидуальных занятий, что в корне не верно. Индивидуальная подготовка футболиста это технические, тактические, физические и психологические навыки, усвоенные конкретным футболистом в результате его обучения футболу. У всех футболистов по ряду объективных причин эти навыки в чём-то схожи, а в чём-то и нет ( нет двух одинаковых людей, так нет и двух одинаковых футболистов). Если...

2 года назад

Растяжка

должны ли игроки растягиваться перед тренировкой или после , должны ли они растягиваться перед матчем или после Ответ: да, должны растягиваться до, после,но: Должно быть понимание, что: Каждый момент (до тренировки или матча, после матча или тренировки , между матчами или тренировками) имеет свои собственные потребности и цели. Нет единого способа растяжки! Существуют только различные методы, каждый метод растяжки имеет свои собственные эффекты. Для каждого момента нужно использовать правильный метод! Пример: Если вы хотите подготовить мышцы к усилию (активация)...

2 года назад

Индивидуальные тренировки как метод самосовершенствования футболиста.

Без должного отношения к самосовершенствованию в любой сфере деятельности можно стать только середняком, даже имея выраженный талант. Большой спорт не терпит серых личностей со средними результатами. Это в полной мере относится к футболу. Мировой рекордсмен в беге на средние дистанции Р. Кларк написал «Если какое-то дело достойно, чтобы его делали, то делать его надо как следует!» И все согласятся, что любое начатое дело надо делать, так как делал бы это профессионал и доводить его до конца. Серьёзно занимаясь спортом, важно достичь максимальных для себя результатов, не смотря на проблемы и сложности...

2 года назад

Индивидуальная тренировка стабилизации + координации и внимания на координационной лестнице с последующим выбегание на фишку по сигналу. Каждый день недели отведён под отдельный блок отработки футбольного элемента. Сегодня Ярослав отрабатывал элемент «ведение мяча». #тренировка

2 года назад

Индивидуальные тренировки по футболу: - повышения спортивного мастерства - Развитие общих физических качеств - Развитие техники , ловкости , координации Для детей 7-12 лет (первое занятие БЕСПЛАТНОЕ). Тренировки проходят в ЖК «Губернский» О себе: являюсь воспитанником академии футбольного клуба «Краснодар», также дипломированный специалист в направление «футбольный тренер». Есть зарубежный и профессиональный опыт, также действующий футболист. Ссылка на Сообщество вк: https://vk.com/bentwo38 Ссылка на RUTUBE: https://rutube.app.link/share?source=iOSAppShare&url=https://rutube.ru/video/14d860398f2260c8f130e06c04da1c68/&$fallback_url=https://rutube.ru/video/14d860398f2260c8f130e06c04da1c68/

2 года назад

Скрыли публикацию

1,0×