Малика Сейфетдинова

Глава 1 Сегодня вечером я задумалась «может мне перейти на здоровый образ жизни»? Вы думаете: «ведь надо много денег» «надо ведь покупать абонемент в фитнес-клуб»? Сразу отвечаю на вопросы «мы будем переходить в новый образ жизни бесплатно и дома.» «будем следить за едой, весом и нагрузками на голову!...