Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Рецепт счастья в отношениях
его нет занавес Чтобы было не “как-то”, а конкретно 🤌🏽 счастливо, Пример моих: 🤍 одинаковые / в большинстве схожие ценности 🤍 наличие личной стратегии у каждого партнера 🤍 наличие общей (не одинаковой, а именно общей) стратегии на жизнь (5/10 лет) хотя бы макро (“в крупную клетку”) 🤍 опора на себя (что это такое, в недавнем посте) у каждого из партнеров // можно назвать это взрослостью или позицией “героя” (тут кому как нравится) 🤍 непрерывное развитие каждого из партнеров 🤍 потребность...
10 месяцев назад
Хочу пархать, как бабочка, но тянет к земле((
Сегодня про ноги 🦵 🦵 Ноги — 🗻 это опора (особенно стопы) 🚲 это движение а еще это ДЕЙСТВИЯ База, — скажет пытливый зритель читатель Так почему же? 💺 много в голове (гонка, анализ) , НО НЕТ ДЕЙСТВИЙ 💺 много чувств, переживаний, НО НЕТ РЕШЕНИЙ 💺 много сильных эмоций (зачастую гнева, злости, раздражения), НО НЕТ ВЫХОДА Нет возможности СДЕЛАТЬ ШАГ к тому, чего хочется / чего давно требует тело ⚓️ сняться с якоря — попробовать сделать первые небольшие, безопасные шаги в сторону тех самых важных...
10 месяцев назад
Я не ВЫВОЖУ!!! Что делать?
Давайте сначала разберемся, а Почему так происходит? Гибкость и “выносливость”, если хотите, мозга — это мышца и способность. Та самая нейропластичность И спойлер : ВСЁ ОЧЕНЬ ПРОСТО Настолько просто, что большинство этого не делает… Знаете почему? Не, ну это гонево! Не может это влиять! Слишком просто Обожаю🌚😅 Это как с тренировками по 15 минут в день Да нуууу нет! 🤣🤣🤣🤣🤣 Исходные данные: на протяжении последних 6 лет моя нагрузка только увеличивается, при том кратно, но перевариваю я ее кратно...
10 месяцев назад
Почему я утопаю в человеке?
Растет себе спокойно растение 🌱, с сильным стеблем, что высится к небу, повыше к солнечным лучам ☀️ И тут его видит другое, у которого не хватает сил в стебле, но ооочень много желания жить и очень много любви ❤️‍🩹 Гибкое, но «мягкотелое» растение сжимает в объятиях опорное, за счёт него и полностью его путём пробивает себе дорогу к солнцу и развитию… если выдернуть «ствол», тревожник упадет и умрет. Всё есть природа. И у каждого свой путь, но люди в отличии от растений могут по-другому [если захотят] 🤍 материальная опора Фин...
10 месяцев назад
У меня есть идея! А дальше?
Кто о чем, а Ксюша по ночам консалтит стартапы 🤪 …и так уже ~6 лет Итак, какие вопросы задать, чтобы докопать до "золотой скважины" и вскоре стать тем самым единорогом: Короче, проблематика в видосике на канале, а тут ловите вопросы, которые задаю я и задавали мне, когда я была по ту сторону (в качестве стартапера и РО/СРО/Консультанта) 📦 какая цель ? [заработать, качнуть бренд, создать бизнес в долгую и тд — от этого напрямую зависит фин.модель, формат, упаковка, интенсивность, рычаги и тд] 📦...
10 месяцев назад
Как вернуть себе легкость, хотя телу "норм"?
Телесная терапия -- это "что-то про остеопатию" или "танцы с бубном"? Давайте разберем реальный отзыв моей клиентки 🤍 Внешний и внутренний саботаж перед сессиями — это нормально, важно его замечтать и признавать. Как? Прямо озвучить мысленно или вслух: да, саботаж, я тебя вижу, но мне нужно с … поработать, я не сдамся! Для меня это безопасно! Я хочу освободиться/наполниться/поменяться… Сама регулярно сталкиваюсь с сопротивлением перед мощнецкими сессиями. Проговариваю, отслеживаю и идет полегче))...
10 месяцев назад
Дорогой дневник 🤍 Прошло 3 года Я снова посмотрела «Ешь.Молись.Люби» 🥹 Трогательный, глубокий, мудрый фильм 🙏🏼 Когда-то будут силы читать книги снова. Сейчас — ничего. Пустота. Интересно проживать это состояние перехода на новую, гораздо более «прокаченную», голову Что делать с пустотой ? Самое сложное для «деятельных» — ни-че-го. Просто быть в этом вязком болоте. Где «как раньше» уже невозможно, а «как по-новому» хз. Многим сложно дается именно этот этап. И неважно, в каком вы статусе, где живете или какие есть обязательства… Важно Дать Себе Время На тишину На покой На ощущение себя и своего тела Чтобы что? Чтобы осознать прожитый опыт. Чтобы понять, что в нем было ценного, поучительного, наполняющего и опустошающего. Как хочется, а как не надо. Зачем и почему. Одним словом: любимая наша рефлексия… да, да, у 2 из 3 членов нашей команды по боту переход. И да, мы проходим практику в ботике. Потому что легче, когда кто-то тебя ведёт ❤️‍🩹 Что будет, если скипнуть пустоту? Зайдешь на еще один круг. Потому что не увидишь, зачем всё это было. И что было с тобой, когда ты решил(а) на это согласиться… и что заставляло тебя быть в этом. Выбирать снова и снова этот путь. И тогда снова зайдешь в цикл. и еще раз, и еще раз, и еще, и еще. Пока не поймешь и не поменяешь стратегию 🙏🏼 Живут же как-то нормальные люди… «мы всего лишь часть твоего жизненного пути» Вспомнилась 10-дневная Випассана в 2022 году. Один из первых супер-мощных духовных опытов для меня. 10 дней тишины 10 дней молчания Где-то в … отдаленных уголках Новосиба. Ранняя осень. Подьемы в 4 утра. ~7 часов медитации «Наблюдение за дыханием» в день. О… самое оно для нас. Головастиков. После трудовых будней по 10-12 часов и разницы температур на улице и под пледом в 3 слоях одежды — я находила себя нежно сопящей на утренней медитации. Рассвет. Завтрак. Безвкусная каша. Можно растолочь в нее бананис. Ммм. Вкусняшка. Чай и хлеб (даже с маслом). Оооо. Лакомство. Зачем все это? Внутренняя пустота. Когда время остановилось. Есть ты. Многолетние сосны. Периодически дождь. Аромат дров. Сырость. И дыхание. Почти 2 недели. Время просто бесконечное. Конечно, я успела придумать пару стартапов и осознать свою жизнь на пару поколений взад-вперед. Это не по метОде. Тишина должна быть и в мыслях 🙏🏼 удавалось. Но не всегда 💔 Мораль. Бывает непросто. Даже очень непросто. Привязки. Люди. Эмпатия. Труд. Бесконечная вера в свет. И Любовь. К тому, что делаешь. С теми, с кем делаешь. Но… путь к себе истинному, где нет эгоцентризма, затыкания внутренней пустоты, вранья себе и другим, борьбы с ветреными мельницами и своими ценностями — это ли не счастье? Оно самое. Счастье быть. Жить. Дышать. Слышать дождь по крыше. Щуриться от солнца. Смеяться искренне громко. Обниматься, когда хочется. И любить. Всееееем сердцем 🤍 Правило физики поиска звучит как-то так: если вы достаточно смелы, чтобы отбросить всё привычно уютное (а это может быть что угодно — дом, застарелые обиды) и отправиться в путь за истиной, искать правду в себе или в окружающем вас мире, если вы искренне готовы считать подсказкой всё, что произойдёт в пути, если примете как учителя каждого, кто вам встретится, и главное, если вы будете готовы принять и простить непростую правду о себе, вот тогда вам и откроется истина. И как мне не верить в это, учитывая мой собственный опыт? (С) Ешь.Молись.Люби. #дао_жизни #путь
10 месяцев назад
Дизайн человека. Если твой ребенок - проектор Кто такие проекторы вообще ? В дизайне это один из самых молодых типов людей. Они , как и менеджеры проектов в бизнесе, были призваны на планету для гармонизации взаимодействия между "заказчиками" и "исполнителями" - или, говоря терминами ДЧ, между манифесторами и генераторами. Как и почему? В первую очередь за счет своей ауры, у проектора она - погружающаяся. Она проникает в ауру (физически ☝🏼) близкого человека - вот кто находится ближе всех в пространстве, с тем и диалог будет самый глубокий. Почему так? Потому что проектор познаёт себя через других людей. Он чувствует их на тонком плане. Я - проектор. Не только по призванию, но и по дизайну. И я знаю , каково это, когда ты чувствуешь и понимаешь после пары минут разговора с человеком, какие у него боли, как и куда ему будет лучше и полезнее двигаться... ...а еще важнее, чтобы распознали, увидели потенциал и признали талант. Меня может быть "очень много" , а может быть "совсем мало". Но это я. У проектора мало энергии, но он склонен обуславливаться об генераторов, кого просто распирает от кол-ва сил, вдохновения... (при корректном проживании , конечно) Он может и даже будет вытаскивать на морально-волевых , но хватит его ненадолго, а вот восстановление займет намного больше времени, чем у других энерго-типов Поэтому Проектор медлительнее Да, ему нужно особое приглашение, желательно адресное : "без твоих знаний в ... мы не справимся! Приходи, пожалуйста! Помоги в качестве эксперта!" Поэтому не скупитесь, но от души замечайте сильные стороны Всё это накладываем на детскую, неокрепшую психику, гиперчувствительность и восприимчивость, получаем: 1) он все чувствует, будьте с ним откровенны, но аккуратны и нежны 2) ему важно понимать, слышать и знать, что он ценен, дорог и любим. И нет, в этом нельзя "пере-", особенно проектора 3) звать, приглашать, понимать, что именно ему нужно, давать шанс подумать и принять/отклонить приглашение 4) давать время восстановить силы, не требовать от него экстра-темпа, не устраивать гонки на выживание Успеха всем нам в таком нелегком, но приятном, пути самопознания 🙏
3 года назад
Дизайн человека. Генетическая травма вины 5 - Вина. Непокидающее чувство, будто ты под прицелом. Тебя хотят обличить. Все всегда и в каждую секунду времени. Ты будто гол, как сокол... ...прежде всего перед самим собой, на самом деле 😳 Самое лучшее, что можно осознать в момент проживания этого страха? Никто не совершенен У всех есть баги, проблемы, сложности и изъяны. Ведь, когда мы видим объявление на авто.ру : "продается машина. 3 года в эксплуатации. Безаварийная езда, никогда в ремонте не была". Вопрос закрадывается: А на ней вообще ездили? Или, может, она в гараже эти 3 года стояла? Когда жизнь ПРОЖИВАЕТСЯ - не бывает ВСЁ идеально. Мы рождаемся уже травмированные накопленными родовыми историями. Плодим ментальный мусор в течение жизни. Дай Бог, к 23-25 (а зачастую и позже) приходим к осознанию, что хотим искоренять паттерны, менять установки - ииии? "Да откуда их стоооолько?!" - задается познавший тяготы осознанного пути "странник". С ТОБОЙ ВСЁ ТАК! Да, эти травмы и испытания - это часть пути. Твоего. Уникального. Исцеление там, где мы относимся к своим багам, как самому уютному подшёрстку у котика - гладим, холим и лелеим, но периодически вычесываем)) С теплотой и юмором, но признавая его наличие. Когда видишь, что скатываешься в вину. Чувствуешь, будто не ты пришел на пляж и разделся, а тебя раздели, при чем на главной площади города... в час-пик! Дыши. Найди это негативное чувство внутри. Откуда оно взялось? И как я могу прожить эту ситуацию по-другому? Может, просто сказать, что боишься? В этом УЖЕ будет рост! А потом ты начнешь понимать и видеть корень именно твоего страха. Но иди в него, не бойся. Жизнь для того нужна, чтобы проживать её всецело. В каждом мгновении, с любыми чувствами. Не убегать, а гордо стоять абсолютно нагим...перед зеркалом.
3 года назад
Всем добрейший вечерок, представь, что мы просто сидим в одном из уютных рестиков, играет этно-дип-хаус, пьем что-то теплое, едим что-то вкусное и вот, тот самый вопрос. "а как ты пришла к этому?" на такой случай нормальные люди заказывают бутылку вина, но я не пью, поэтому чай подойдет))) Жаркое лето 2014 года Закончен 2ой курс Кажется, что еще вся жизнь впреди, но и врываться хочется красиво, четко! Так чтобы и ценили , и обучали, и доверяли - желаний во всяком случае точно намного больше, чем опыта и компетенций У многих в тот период не было чрезмерных амбиций. Родители твердили "наработаешься еще", но что-то внутри просит свободы, чего-то большего! И вот Procter&Gamble. Большой, первый. Глобальная компания. Невероятное количество брендов. Первое время мне не верилось в реальность происходящего : - утренние подарки на столе (то зеленое яблоко, то духи D&G, то капкейк, то электрическая щетка Oral-B) Для ~20-летнего кукиса - это просто что-то невероятное. Даже с учетом ритма: Приезжать к 8 из Марьино на Войковскую, работать до 9:30, гнать в Универ на Курскую, возвращаться после нескольких пар на работу и до финала! Режим "дом - работа" в этом случае приобретает какое-то волшебное, энергетическое свойство. У тебя будто бы есть все, что надо для жизни: - учеба - работа - коллеги, которые становятся друзьями - кайфы, подарки, глубокая связь с руководителем - доход, который , конечно, оставлял желать лучшего и с большоооой натяжкой хватал на покрытие 50% съемной квартиры (да-да, доказывание взрослости полным ходом) Но я там, где должна быть. Но юношеский максимализм не дремлет - через год я пришла к своему менеджеру с фразой "нам надо поговорить"))) Отдельный кайф - к руководителю можно прийти и открыто поговорить о том, что ты хочешь что-то поменять в своей жизни. ...и тебя услышат, поймут, поблагодарят за работу, постараются найти истинные причины и варианты ...но когда ты все взвесил и решил - вариантов особо не остается Однако, сухие факты такие: - через год в P&G ты понимаешь и знаешь 200% в рамках своей должности - промоушен - долгая история, некоторые мои знакомые дождались повышения через 4 года, кто-то через 5-6 лет, а кому-то везло, рост был в течение года-двух. Но это скорее исключение, чем правило - глобальные компании, лидеры рынка, как правило платят заметно ниже рынка (на 30-50%) Почему? крутейшая школа бизнеса, мотивации, командообразования нематериальный аппрейзл - подарки, кайфы, премии, обучения, мероприятия желанная строчка в резюме - тебе готовы платить х1,5-2 в любой другой копании после такого опыта... лучшие работают с лучшими - у тебя крутейшие коллеги, лучший руководитель, вокруг сплошные примеры для подражания Кому откликнулось? Кому было полезно? Делитесь впечатлениями 🙏🏼
3 года назад
Свобода или неорганизованность
Решили мы однажды запустить сноубордический кэмп. Но не абы какой, а непременно развивающий, кайфовый, такой ,что б прям душа радовалась!.. Фанатея глубинно от методологии Agile, ничего другого я и придумать не могла - что если создать кэмп, где есть наконец-то та самая свобода и гибкость, к которой за годы работы нас приучил Agilе? И вот, казалось бы, что может быть лучше? Есть всеми любимый, пестрящий активностями (проработанными в разной мере и, конечно, с приоритизацией индивидуальной для каждого) backlog...
4 года назад