В гармонии с собой

Кефир вместо ужина - результаты за неделю. С наступлением сорокалетия сбрасывать вес стало неимоверно трудно. Раньше хорошо работал подсчет калорий: сократишь потребление до 1400-1500 в сутки и вес сразу снижается. За месяц до 4 кг могло раствориться даже без физических нагрузок. Теперь не всё так просто. Решила сменить методику, правда, суть та же, но эффект на лицо. Заменила ужин стаканом кефира на живой закваске 3,2% жирности. Заменила, т.е. ужин - это и есть кефир и больше ничего. Пью его в 17 часов приблизительно, а потом только воду. От него, кстати, пить хочется. Голода нет, если спать не позже 22 часов ложиться. Утром бодрость и лёгкость. Но, главное! За неделю ушло около 2,5 кг. И это при том, что один день была у друзей на свадьбе, а там, сами понимаете, кефир не подают. Итого: 2,5 кг за 6 дней. Отличный результат - я такого и не ждала. На снижении калорийности уходит не более 1 кг в неделю, а тут сразу 2,5!!! Буду продолжать. С вами обязательно поделюсь. Присоединяйтесь.

Как вернуть товар из Китая в интернет-магазин - личный опыт. Хочу поделиться успешным опытом возврата некачественного смартфона из Китая на маркетплейс. Купила я его на очень известной интернет-площадке, называть не буду, да это и не имеет значения. Отмечу, что по правилам этой площадки, если товар из Китая, то вернуть его можно только продавцу. А это предполагает переписку с продавцом через личный кабинет, а потом отправку товара почтой за свой, обратите внимание, счет аж в сам Китай! Процедура мутная, долгая, дорогая и не гарантирующая возврат кровно нажитых. Но у меня получилось! Делюсь: в первую очередь делаем скриншоты всего, что связано с товаром. Чеки, страницы с описанием товара, адрес магазина (продавца), условия возврата, предоплатные чеки, переписку в чатах с продавцом и магазином, фото товара, упаковки, логотипов и пр. Пишем письмо продавцу по правилам площадки в чате маркетплейса. Пишем письмо самому интернет-магазину. Собираем всё, что есть и идем в мировой суд (если товар до 50тыс.руб) и в районный (если дороже). Внимательно читаем Гражданский Кодекс РФ, а также Закон о защите прав потребителей, изучаем судебную практику по делу (её мало на данный момент). Подаём исковое заявление (госпошлины нет), посещаем заседания суда, подробно рассказываем всё судье и ждём решения. При условии, что вы грамотно подготовитесь и соберете максимум доказательств своей правоты, решение будет в вашу пользу. На данный момент уже и деньги мне вернулись. Взыскивала сама, без приставов. За три дня! Если интересно, как, пишите в комментариях - сделаю отдельный пост или статью. И в заключение: я - не юрист, просто обычный покупатель, которого тоже надувают в магазинах. Однако, уверена, что при грамотном подходе и настойчивости это можно исправить! Виновных наказать, деньги вернуть. Кстати, ещё штраф и моральный ущерб отсудила у маркетплейса. Подробностями поделюсь, пишите.

Сын поделился с одноклассницей, а его наказали. Однажды с моим сыном, ему десять, в школе произошла неприятная история. Сначала я рассердилась, а потом задумалась. Судите сами. В тот день по расписанию у сына был урок "Технологии". Дети принесли цветную бумагу, ножницы и клей. Цветной бумаги нужно было принести по одному листу А4. Мой сын принёс, а вот его соседка по парте забыла. Всегда учила сына относиться к девочкам снисходительно, защищать их, да и не только девочек. Помочь однокласснику считалось в нашей семье похвальным. Вот сын и помог. Так как второго листа цветной бумаги у него не было, он разделил свой лист пополам и одну часть отдал девочке. В конце урока учительница поставила сыну тройку и сказала что это за то, что он отдал половину листа соседке и делал работу на половинке. Сын очень расстроился, рассказал всё мне по возвращении домой. Сперва я была вне себя, в душе ругала чёрствую учительницу, вот, мол, современные учителя совсем воспитанием не занимаются, детей разобщают, взаимопомощь и сопереживание в детях не поддерживают. А потом посмотрела на ситуацию с другой стороны. Каждый родитель хочет, чтобы ребенок его вырос приспособленным к жизни, умеющим себя защитить, позаботиться о себе, во всём успевающим, где хитрым, где-то шустрым, а иной раз осторожным. А что же произошло на уроке? Если с этих позиций посмотреть? Сын, забыв о собственных интересах, пожалел девочку и отдал ей то, что нужно самому. Ведь именно за это наказала его учительница, разве не так? Так как же должен был поступить ребенок? Равнодушно отнестись к проблеме соседки, помня о собственной выгоде или, всё-таки, чистая детская душа нашла безобидный способ поддержать одноклассницу? Может быть не стоило так безжалостно и грубо давить светлые душевные порывы формирующегося человека? А что, если завтра, пытаясь успеть в переполненный автобус, наученный строгой учительницей школьник, оттолкнет её с последнего свободного места... Оставляйте комментарии или лайкните статью если и у вас случалось что-то подобное. Буду рада новым подписчикам)

Привычки, воспитание, чувства. Мой старший брат, у нас разница в шесть лет, живет в другом городе. Вернее, это я больше 25 лет живу в другом городе, а он живет там же, где мы оба родились, где жили наши родители и по сей день живут все близкие родственники. В детстве мне казалось, что он любит меня так же, как и я его. С годами что-то надломилось, истратилось, мы стали отдаляться и не общаемся по несколько месяцев. Ссор между нами не было, мы ничего не делили. Разве только взгляды на некоторые вещи и людей не сошлись. Я всегда считала, что человек имеет полное право выбирать себе круг общения, объект любви и образ жизни. Правда касается это всех. А у нас получилось иначе. Брат мой женился первый раз в 23 года, родилась дочь. Родителям моим невестка не особо нравилась, но они смирились, помогали им: купили квартиру, сделали ремонт, справили пышную свадьбу, помогли обзавестись автомобилем, сноху на работу хорошую устроили, внучке подарки дарили, да и брата с женой не обижали. Я тоже старалась сдружиться с ней. Прожили они лет 7, а до свадьбы дружили еще больше, только брату другая встретилась. Жена в крик, он вещи под мышку и ушёл. Родители мои на сторону снохи с внучкой встали, но сын ведь есть сын. Побоялись, что семья всё равно распадется, а он без квартиры останется. В общем сноха с дочкой на съемную квартиру переехали. Родители мои помогали ей с переездом, денег дали, продуктов. В опустевшую квартиру брат привез новую подругу: женщину меркантильную, ленивую и хитрую. Быстро мама поняла с кем имеет дело, да и выгнала её прочь. Только брат за ней пошёл, а напоследок сказал, что мать прокляла его, потому у него счастье и не складывается. Через пару-тройку лет задумал он квартиру себе свою купить. Задумал и купил. Вместе с родителями мы помогали ему с ремонтом нового жилья. Радовались за него. Перевёз он туда даму эту нехорошую. Тут только начал понимать, что она из себя представляет и сам её прогнал. Но признавать правоту родителей на её счет отказался. Напряжение в отношениях нарастало с каждым днем. Не хотел он соглашаться, что ошибался, считал, что родня жить ему, как он хочет, мешает. Стал к родителям редко заходить. Отец мой, человек сильной воли, но по жизни мягкий и добрый, часто к нему приходил пообщаться. Скучал по сыну. Брат отмахивался, внимания на него не обращал, говорил, что времени нет, дела. А потом отец заболел и умер. Один месяц болел и не стало его. Помню, брат на похоронах слезу пустил, а потом всё стихи в соцсетях постил в годовщину его смерти. Мама одна осталась. Я в другом городе. Тяжело ей было. А через год неожиданно умерла первая жена брата. Дочь осталась без матери. Брат к тому времени новую себе любовь нашёл, домой к себе привез вместе с её сыном. По совести осиротевшую дочь он к себе должен был взять, только новая жена сказала, что им самим тесно и места для неё нет. Тогда мама наша к себе её забрала и на пенсию свою содержать стала. Брат давал какие-то деньги, но не всегда и немного. Трудно им было. Новая супруга от матери и сестры брата стала отваживать. Хорошо у неё это получалось. По неделям к матери с дочерью не заходил, всё дела важные мешали. Дочка его подросла, а у меня малыш родился. Переехала мама с внучкой ко мне поближе в мой город. Сын попрощаться даже не зашёл, дела, говорит. Вот уж три года, как уехала, а он не звонит. Всё обиды какие-то. Что выбор его не одобряли, спутниц его не любили, восхищения не высказывали, а лишь предостерегали, да беспокоились. А недавно был у меня день рождения. Дата не круглая. Брат вдруг цветы прислал дорогущие. Но не позвонил, о здоровье моём и сына не спросил, о матери не поинтересовался. СМС-ками обменялись и всё на этом. Стали совсем чужие, будто и не родственники вовсе. Ниточка такая тоненькая стала между нами, прямо как паутинка воздушная. Вот-вот совсем порвётся. Я в ответ ему тоже на рождение поздравление заказала музыкальное, только голос слышать совсем не хочется. Понимаю, что это взаимно. Привычка быть сестрой не даёт порвать паутинку. Да от мамы как-то неловко... Читайте также: hdzen.ru/...ink

Чужая крыша. Расскажу одну из своих историй. Про гараж. Есть у меня гараж. Давно купила его. Сильно хотела, но никто не продавал. Четыре года ждала, искала рядом с домом. Однажды иду с работы, а на моём подъезде объявление висит свежее "продам гараж" и место указано рядом с домом. Схватила, позвонила, потом кредит, потом суды, оформление. Всё это заняло еще три года. Родился ребенок, с мужем развелись. Оказалось, что с малышом ох как плохо быть пешеходом. Появился автомобиль и стал жить в гараже. Живи, да радуйся. И вдруг потекла крыша! Каждый день, приходя в гараж в дождь, я видела потеки на стене, потом на полу стала расти лужа. Что я только не пыталась предпринять, только ничего не помогало. На моём-то гараже крыша была новая, а вот соседний стоял под наклоном и с него ко мне стекала вода. Сосед давно умер, а гараж его достался каким-то мутным товарищам. В наколках. Да и не появлялись они в нем уж лет пять к тому времени. Ох и разозлилась я на бесхозяйственность соседскую! Решила к ответу привлечь, заставить, так сказать, имущество своё в порядок привести и мне не вредить. Что я только не делала: в органы власти писала, председателя гаражного трясла, хозяина соседнего просила, только всё без толку. А лужа всё росла и росла на полу. Поползли по гаражу всякие букашки влаголюбивые, а кузов моего железного коня зацвёл... Сколько нервов и бессонных ночей потрачено было, тонны судебных дел изучены, писем гневных писано, а потом, вдруг, озарение нашло. Представила я весы, на одной чаше моё здоровье и покой, плюс имущество гаражное в целости и сохранности, а на другой цена ремонта ЧУЖОЙ крыши... В общем, наняла ребят способных и сделали они соседскую крышу. Прошло с тех пор уже больше пяти лет. Прихожу в гараж с удовольствием. Имущество в порядке, сплю спокойно. А если кому-то еще хорошо от этого стало, так я не в претензии. Берегите себя. Не переплачивайте своим здоровьем и будет вам счастье! Не жалейте лайки и добро пожаловать в подписчики на мой канал!

Не так всё страшно. Как-то давно прочла мудрую фразу "жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит и на 90% из того, как мы к этому относимся". Вдумайтесь, какую малую часть нашей жизни составляет сама эта жизнь... А что же всё остальное? А остальное - это наши сомнения, метания, переживания, обиды, злость, раздражение, мечты, в общем, то, что способен породить наш мозг, эмоции, чувства. И как же часто мы заблуждаемся. Мы ошибаемся в оценках самих себя, представлениях других о нас, возможных последствиях поступков, их необходимости, значимости. Эти ошибки становятся точкой отсчета наших действий, темным или, наоборот, розовым стёклышком, через которое мы смотрим на мир. Эти стёкла мешают нам наслаждаться происходящим, подрезают нам крылья, а иногда, напротив, лишают нас осторожности. Так уж устроены люди, что домысливают, додумывают, придумывают, заблуждаются, но..! Целых 90%! Это можно сократить? Раз уж невозможно или сложно перестать сомневаться и мечтать, то привести проценты к балансу, а там, глядишь, и жизнь перевешивать станет. Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Внимание - лучший стимул к работе)))