КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К РАБОТЕ ПОСЛЕ ДОЛГИХ ПРАЗДНИКОВ
Возвращаться к трудовым будням после долгих праздников — задача не из простых. Всё вокруг будто замедлилось, праздничное настроение еще не отпускает, а на вас уже смотрит куча задач и новых дедлайнов. Но выйти из праздников с минимальным стрессом реально! Как же облегчить этот период адаптации? Медленно и уверенно восстанавливайте режим сна, воздерживаясь от поздних посиделок перед телевизором или компьютером. Обратите внимание на рацион питания: исключите тяжелую пищу, отдав предпочтение легким блюдам и свежим овощам...