София Полуэктова

Если вам нужно сбросить небольшое количество избыточного веса, то семидневная диета- это идеальное решение. Учеными доказано, что неделя- это оптимальный срок для ощущения организма на себе всего эффект похудения. В этой статье будет представлено несколько диет для похудения за неделю. Существует 3 вида диет: Кефирно-гречневая диета Эту диету можно отнести к монодиетам, так как разрешено кушать только кефир и гречку. За неделю может уйти от 5 до 7 килограмм. Рацион: за день выпивать 1 литр кефира...

Причиной набирания веса является переедание. В обычной жизни нам известны случаи, когда мы едим и не можем остановиться. Если это происходит не часто, то это- норма. Однако вспышки аппетита на постоянной основе могут свидетельствовать о таком расстройстве как булемия ( компульсивное переедание), в таком случае нужно обратиться к врачу. Из-за чего возникает чувство голода Постоянное чувство голода может возникать при следующих факторах: 14 способов подавить чувство голода: 1.Пейте больше воды ...

Многим девушкам не нравится их жир на животике, но что поделать: таково строение женского тела. Жир в области живота нужен для защиты внешних органов. Однако не смотря на это, все таки можно сократить жировую прослойку до минимальных размеров и сделать талию тонкой, а животик плоским. План статьи: Питание: Для того, чтобы убрать жир с живота, необходимо изменить свой режим питания, и убрать некоторые продукты из своего рациона, которые способствуют нарастанию жировых тканей в области живота. Продукты...

Сон- один из важнейших процессов в нашей жизни. Именно от него зависит физическое, психическое и психологическое здоровье человека. Бывает так, что ночью невозможно уснуть, а иногда и несколько ночей подряд. Выясним почему это происходит и как с этим бороться. План статьи: Что такое бессонница Бессонница- это нарушение человеческого сна, которое влияет как на здоровье, так и на настроение и работоспособность человека в течении следующего дня. Нарушение сна так же влияет на качество жизни в целом...

В современном мире вопросы похудения стали волновать многих людей. Особенно актуально похудение среди женского пола , когда девушкам кажется, что их тело недостаточно стройное, накаченное и так далее. Многим интересна тема « Как похудеть за неделю», так вот, за данный срок вполне реально скинуть 3-4 лишних килограмма , самое главное- без вреда для здоровья. Благодаря этой методике вы не только похудеете , но и это хорошо отразится на здоровье вашего организма. План статьи: Что надо понимать, перед...