НЕЙРО l Саморазвитие l Психология Личности

1. Алкоголь 2. Мясо (вместо этого он употребляет рыбу и дары моря) 3. Медикаменты (за исключением стоматологии) 4. Никотин и другие виды наркотических веществ 5. Кофе, черный и зеленый чай, энергетические напитки (употребляет исключительно травяной чай) 6...

Человек, родившийся без рук и ног, но победивший свои недостатки; человек, желавший покончить жизнь самоубийством, но сумевший взрастить в себе радость бытия; человек, бывший никем, но ставший примером для миллионов людей по всему миру – все это Ник Вуйчич...

Для начала нужно взять лист бумаги и записать в него все то, что постоянно крутится в голове. Речь идет о навязчивых мыслях, желаниях, планах, идеях и тому подобных вещах. Желательно при записи формулировать предложения как можно более лаконично, обходясь минимумом слов. Не стоит обращать пристального внимания на частности и детали, вполне достаточно изложить суть. При этом запомните: чем больше будет ваш список, тем лучше! Нужно просто свести каждый пункт вашего списка к одному или двум ключевым словам...

Она очень проста. Использовать ее может каждый. Она состоит из трех этапов: Этап 1️⃣: Я сделал правдивый анализ ситуации, без страха оценив все случившиеся, и предположил, что может случиться дальше, если ситуация будет развиваться наихудшим для меня образом. Этап 2️⃣: После выяснения самых отрицательных возможных последствий неудачи я примирился с ней. Этап 3️⃣: С этого времени я спокойно направил свою энергию на то, чтобы попытаться не допустить самого худшего развития событий...

1. Ηeзaкончeнныe дeлa. Оcвободитecь от пpошлого, опpeдeлив и пpивeдя в поpядок нeзaвepшeнныe дeлa. Довeдитe до концa вce, что вы нaчaли: пpоeкт, диeту, конфликт, взятоe нa ceбя обязaтeльcтво – выполнив это, поpучив дpугому чeловeку или пpоcто откaзaвшиcь от нeго. 2. Игноpиpовaниe нacтоящeго. Сeгодня – это peзультaт тeх «ceгодня», котоpыe были до нeго. Хоpошо пpожитоe нacтоящee cовepшeнно ecтecтвeнно поpождaeт зaмeчaтeльноe будущee. Сохpaнитe доллap ceгодня, и у вac будeт большe дeнeг зaвтpa. Съeшьтe нa 500 кaлоpий мeньшe ceгодня, и вы потepяeтe в вece зaвтpa...

Мало твори, коль благоспокойства желаешь. Ведь в большей части того, что мы говорим и делаем, необходимости нет, так что если отрезать всё это, станешь много свободнее и невозмутимее. Марк Аврелий (римский философ-стоик II века) Быть продуктивным не значит работать 24 часа в сутки. Вы добьётесь большего, работая меньше, но направляя силы на приоритетные задачи...

Чаще фокусируйтесь на моменте, чтобы остановиться в быстром потоке времени и стать осознаннее. Заведите несколько будильников, чтобы они звонили, например, раз в два или три часа. По сигналу будильника полезно сосредоточиться на том,...

Если ты можешь выполнить какое-либо действие в течение двух минут (например, ответить на письмо или очистить стол), то сделай это прямо сейчас. Если ты решишь отложить это дело на потом, то оно, во-первых, займёт у тебя уже больше времени, а во-вторых, нет гарантии, что ты его вообще сделаешь...