Бизнес-психолог Татьяна Солдатова
6
подписчиков
▫️Бизнес-психолог, коуч…
За карьерой бежать или детей рожать?
Как отвечаете на этот вопрос? Многие говорят: ответ очевиден. Но когда начинаем обсуждать последствия их решений, выясняется, что цена им - судьба, а критерии для выбора таки не всегда очевидны сами отвечающим. Михаил Ефимович Литвак*, известный психолог, автор книг и мой соавтор, предложил концепцию, где мы делим людей на три группы, в зависимости от их вектора развития. Вокруг идеи «карьеристов», - людей, ориентированных на профессиональный рост, в противовес двум другим группам: сексуально-алкогольной и культурно-развлекательной, споров много...
Ну что, стартуем в новую книгу? Я ее уже полтора года пишу, пять обещаю - было время подумать. Теперь нужна ваша помощь: давайте проведем фокус группу, попробуем на прочность название «АнтиЛитвак. Да здравствует Литвак!» и идеи самой книги. Да, я понимаю, название провокационное. И мне интересно ваше мнение по этому поводу. Насколько оно вам откликается? Что так, что не так? Если не это, то какое? И представляю на ваш читательский суд статью, где идея книги, о каких ошибках в понимании взглядов Литвака идет речь, и почему таки в итоге «да здравствует Литвак». Как вам темы? С чем согласны? С чем не согласна? Что добавить? Дорогие мои, очень жду ваших мыслей, станьте соавторами, для меня очень важная книга. Я дальше буду делиться статьями и кейсами из нее, надеюсь, вы будете участвовать в правках и замечаниях, так вместе и напишем! Статью можно почитать на сайте по ссылке: soldatova-company.com
Тест на определение зрелости вашей личности
Хотя это просто хорошее описание зрелой личности, но сейчас часто приходится проверять себя на адекватность. И понимать, где даём слабину. Попробуйте оценить себя по 10 бальной шкале по каждому пункту. Постарайтесь быть максимально объективными. Можно попросить кого-то, кому вы доверяете, провести перекрёстную оценку. При этом, безоценочно и без лести. Если увидите в каких пунктах сколько баллов не хватает – вот вам уже программа действий 😉 Мы в работе его часто используем, из него разворачивается...
Упражнение для осознанности «Радость пищи»
Мы жестоко расплачиваемся за свою напряженную, измотанную жизнь. Одна из издержек нашей издерганной жизни – это то, что у нас редко бывает время для того, чтобы действительно насладиться такими простыми радостями, как, например, еда. Мы садимся за стол, на котором нас ждет вкусная пища, и одновременно продолжаем разговор, смотрим телевизор, или читаем газету. Следующее, что мы замечаем, – наша тарелка уже пуста. Какая жалость, ведь мы даже не ощутили вкуса пищи! Судя по всему, ситуация мало изменилась за прошедшие 2000 лет...
Почему болит тело?
Давайте короткий тест: - Что вы позавчера ели на завтрак? (Ну, или на ужин, возьмите любую свою трапезу буднего дня, когда вы спешите) - Можете вкус припомнить? - А вспомните, какое получили от еды удовольствие? - А что вы ещё попутно делали? В телефон заглядывали? - А о чем думали? Вспоминали проблемы? Про то, о чем говорили, уже не спрашиваю. Логика понятна. Зачем мы это проверяем? Два вида совершенно разнонаправленных проблем сейчас актуальны. Одни – глобальные, про будущее или серьезные актуальные дела...
Полезные "непрошеные" советы
Переслала коллега информацию, мне понравилось, делюсь дальше. Советы хоть и непрошеные, и, какие-то могут показаться очевидными, но каждый в отдельности стоит брать как проверочный тест: а у меня в каком % это работает? Каждый год Kevin Kelly, теоретик и гуру ИИ, футуролог, автор книг про будущее технологий и экономику, публикует "непрошенные советы". Недавно у него был День рождения и он отсыпал всем новую порцию в честь своего 70-летия. Вот несколько: 👉Никогда не работайте на кого-то, кем вы не хотите стать...
Как остановить суету внутри?
– Поможет притча Однажды Будда и его ученики отправились в путешествие. В один прекрасный день они увидели вдали голубое озеро. Они решили остановиться у него на отдых, потому что им очень хотелось пить. Будда сказал своему самому юному и нетерпеливому ученику: «Я хочу пить. Не мог бы ты принести мне немного воды из озера?» Ученик отправился на озеро, но, когда он подошел к нему, то увидел, что через него перебиралась вброд телега, запряженная быками. И чистая озерная вода стала мутной и непрозрачной...
В беседе успешного предпринимателя спросили: — Какое свойство вашего характера помогло Вам добиться успеха? Не раздумывая, он сказал: — Терпение! Собеседник возразил: — Но ведь, терпение не всегда эффективно, например, носить воду в решете невозможно и терпение никак не сможет помочь. Предприниматель подумал, что-то посчитал и ответил: — Ну, доживём до зимы, внедрим технологии заморозки и будем носить!»
Как научить других быть счастливыми?
Решила поделится своей рифмованной версией известной притчи.
Много лет назад ее написала, она опубликована и даже в двух разных вариантах. Но сейчас вернулась к ней в связи с активной работой с клиентами.
Все хотят, чтобы изменились другие: сотрудники, руководители, дети, супруги, родители. И дальше по списку. Но мало кто готов увидеть, где надо измениться самому.
А если мы сами ползаем, чему научим других? 🙂
Нравоучительная сказка о жизни и импринтинге – Уроки Матушки Змеи В зелёной травке разноцветной...
Как бы мы не привыкали к событиям, не отвлекали себя, часть нашей психики (простите за упрощение) – всё помнит, всё ощущает, ведёт свою подспудную работу. И важно ей в этом помогать. По моим ощущениям, каждый день сейчас требует усилий. Настроиться, собрать части себя в целое. Понять, кто ты сегодня в жестко меняющемся мире. Попытки оставить себя прежним – чреваты, так не бывает, когда вокруг все меняется. А оно точно меняется. И необратимо. Можно, конечно, закуклиться, но тогда твоя трансформация тебе непонятна, а вылупляться всё равно придется. И ещё непонятно – кем вылупишься. И куда. И важно смотреть, слушать, чувствовать, переживать и боль, и радость. И я не говорю о «психологическом комфорте», чувства должны быть адекватны реальности, а она сейчас очень разная и точно не благостная. И если больно – то болит. Но и радость никуда не девается, пока мы живы. И ещё: нужно видеть во внешнем мире смену погоды, изменения и в социуме, и в природе. Проверять свои локаторы – настроены ли? Потому что они часто сбиваются эмоциями, суетой, психологическими защитами. На самом деле, это всегда важно. Только в кризисных изменениях более выпукло и нужно больше усилий. Для меня так.
Что делать, когда старые аксиомы перестают работать в новом мире? Рассказываю на примере
«Если хочешь достигнуть цели – беги к ней, если не можешь бежать – иди, если не можешь идти – ползи, если не можешь ползти – ляг головой в направлении цели» – старая коучинговая аксиома. Оказалось, сейчас она звучит по другому. Из инсайта в недавней работе с клиентом. Ему приходится очень быстро сейчас двигаться, принимать множество решений, делать во много раз больше дел, чем раньше. И, в общем, достаточно успешно. Но ощущение самой цели и понимание будущего потеряно, что сбивает вектор. И забирает силы...
2 апреля я и мои друзья проведём небольшую практическую онлайн конференцию «Калейдоскоп практик жизнестойкости». Почему калейдоскоп? – Будем делать много разных практик, такие небольшие мастер-классы от разных авторов, как разноцветные стекляшки опыта, перетекающие друг в друга и создающие неповторимые узоры. Почему 2 апреля – так случилось, что это мой День рождения и хоть и сейчас такое время... Но отметить своё появление в мире какой-то пользой хочется * Володя Ромек – известный специалист в поведенческой психотерапии обещал что-то поведенческое. * Нина Филиппова – педагог, психолог, специалист по ораторскому искусству – работу с голосом. * Надя Делаланд – поэтесса, писательница – стихотворчество. * Маркетолог Ульяна Рудько – продвижение и гибкость команды. * Лариса Ван Амстердам – психолог из Голландии, принесёт свои практики. * Я – расскажу о жизнестойкости в реальности, как жить легко, когда совсем нелегко. Есть ещё задумки от друзей, жду подтверждения. Может, вы чем-то готовы поделиться из своих стёклышек калейдоскопа жизнетворчества? Или придумаете привести кого-то в гости интересного? В калейдоскопе строгой программы не получится, просто побудем друг с другом, поделимся, что-то поделаем, поддержим 2 апреля это суббота, пока предварительное время в 13:30. Ссылку на конференцию отправим в моём телеграм-канале – подписывайтесь