Найти в Дзене
Сравнивать себя с другими - нормально. Мы все это делаем. И это нормально, вопрос подхода и разумного объема. Когда мы адекватно сравниваем себя с другими - это наша зона роста. Что значит - адекватно? Пример. Мне очень нравится Саша Митрошина своей невероятной дисциплиной, простотой и любовью к тому, что она делает. Я понимаю, что мне не хватает вот этой самой дисциплины, структуры и упорства. Вот это и есть моя зона развития. Теперь моя задача обдумать и реализовать, каким образом я могу этого достичь. Тут нет места самобичеванию, фразам «она же вау, а я…» и тп. То есть я не сравниваю в контексте «хуже-лучше», тут разумный, даже, я бы сказала, «деловой» подход. Что мне нравится, что мне не хватает, как я могу это получить. А вот нездоровое сравнение себя с другими выбивает из колеи, закидывает в состояние ничтожности и не дает ни сил, ни желания двигаться вперед. Нахрена это надо? НО! Так как многие (я знаю, не спорьте) все равно продолжают шпарить по этому сценарию, предлагаю другой вариант. Как только пришла мысль: «я лучше/хуже», давайте разложим ее: 1. По каким параметрам сравниваете? 2. Что из того, что есть у этого человека, вы бы хотели себе? 3. Зачем это вам? И нужно ли вообще? 4. Как вы можете этого достичь? 5. Будут ли ваши усилия того стоить? Поверьте, со временем ваш поезд мысли покатится по новым рельсам. И вам понравится.
7 месяцев назад
Куда сливается наша энергия?
Я начну с физиологических причин, так как это первое, куда стоит обратить внимание еще до того, как вы начнете копаться в себе и рефлексировать. Теперь перейдем к психологическим, а потому не самым очевидным причинам...
7 месяцев назад
Как вы читаете? Поделитесь, пожалуйста, много ли книг вы читаете? А есть те, что изменили вашу жизнь? Как именно? Я недавно (черт, позже, чем хотелось бы) сделала для себя неприятное открытие. Оказывается книги я читаю НЕПРАВИЛЬНО. Представляете? Как это вышло. Я с детства читаю много книг, раньше художественных, с возрастом уже проф литературу добавила, ну и так, по интересам. Все бы хорошо, но содержание подавляющего большинства произведений я просто забыла. Иногда даже не вспомню основную линию сюжета, что уж говорить об именах и характерах героев. И с проф и тематической литературой такая же история. Прочла, а толку… Теперь я понимаю, что перед началом чтения стоит задать себе вопрос: а с какой целью я это собираюсь прочесть? Если цель развлекательная: расслабиться, отвлечься, приятно провести время, то гори все огнем, я просто возьму классную (или не очень, как повезет) книгу, заварю ведро чая, и буду сидеть до глубокой ночи и красных глаз. А вот если цель узнать что-то, а потом еще и применить на практике, то подход совершенно иной. Я вооружаюсь цветными клейкими закладками, карандашом и «дневником читателя» (блокнотом). Каждую важную мысль или идею, все, что я могу использовать в качестве контента или рабочего инструмента, подчеркиваю карандашом, выделяю страницу яркой закладкой. Если мне самой пришла какая-то мысль во время чтения, под рукой блокнот, куда я ее выпишу, чтобы развить и привнести что-то в свою жизнь. А вот еще! Помните, нам в детстве запрещали писать и рисовать в книгах? «Забудьте чему вас учили!» - цитата великих))) Возьмите карандаш с яркими закладками и красивым блокнотом и разрисуйте уже книгу смыслом, который будет только (или не только) для вас)
9 месяцев назад
5 причин, почему важно работать с состоянием
Из каждого чайника вещают про важность состояния, а я что, рыжая что ли? Тоже поделюсь наблюдениями. Состояние первично. Это основа и база вашего успеха. Занимайтесь своим состоянием. Зачем? «…И у меня...
9 месяцев назад
Что такое коучинг?
Свой канал коуча я начну с объяснения, ху эм ай, и что же такое коучинг.    «Ищите ответ сами» - с хитреньким прищуром сказали преподаватели, когда я только пришла учиться в Эриксоновский университет, и наша группа задала преподавателям вопрос. Мотивировали тем, что нам придется другим людям объяснять, надо тренироваться)    «Резонно» - подумала я и пошла искать.    Ниже я приведу несколько вариантов, а вы выбирайте тот, который вам больше по душе. Я свой выбрала) Коучинг - это методика раскрытия...
10 месяцев назад
Разбор популярных ингредиентов в корейских кремах
Вас никогда не интересовало то, что пишут производители на своих баночках, и о чем маркетологи орут из каждого чайника? Что такое экстракт ласточкиного гнезда, ниацинамид, шерсть сутулой собаки и зачем они в уходе за лицом? Мне стало интересно, что именно стоит за этими словами и какие ингредиенты за что отвечают.  В этом тексте речь пойдет о следующих составляющих: экстракт ласточкиного гнезда, ниацинамид, маточное молочко, пептид змеиного яда, молоко ослиц, лошадиный жир. Давайте разберемся, что это значит для вашей кожи...
2 года назад
Как выбрать кофе в магазине
По своему вкусу. Могла бы сказать я, и статьи бы не получилось) Как определить тот самый вкус, стоя у полок с огромным ассортиментом? Рассказываю. Я очень люблю пить кофе по утрам. Для меня это прям целый ритуал: перемалываю зерна, насыпаю в турку, заливаю водой, добавляю любимые специи, лимон и завороженно слежу, как закипает этот шедевр) В какой-то момент я решила, что вкусный, качественный, но уже банальный Lavazza мне наскучил, и надо попробовать что-то другое. Пришла в магазин, осмотрела полки и поняла, что ни черта не знаю, как выбрать...
129 читали · 2 года назад