Артём Коваленко

5 сентября 20182,9 тыс. прочитали1. Откладывайте фиксированный процент Как говорилось в книге «Самый богатый человек в Вавилоне»: «Десятую часть заработка — откладывай в мешочек». Эти правила работают и по сей день, но откладывать 10% от заработной платы (ЗП) не является существенным. Куда более эффективно создать пополняемый вклад, без возможности снятия, и отправлять 20% заработка, на которые будут прибавляться 6-7% процентов годовых.Пример расчета годовых сбережений: ЗП= 30 000 р., откладываем с этой суммы 20% = 6000 р. За 12 мес. сбережения = 72 000 р. % на остаток по счету за 12 мес. = 2 013 р...

Как правильно терять вес и оставаться здоровым На самые актуальные вопросы  о диетах отвечает Ринат МИНВАЛЕЕВ, физиолог, специалист по здоровому питанию, доцент Санкт-Петербургского государственного университета. - У каждой диеты есть один главный недостаток: любая из них предполагает исключение из рациона или серьезное ограничение белков, жиров, углеводов. А без этих веществ организм функционировать просто не может. Например, если убрать из рациона жиры как предполагает диета Дюкана, это приведет к задержке роста клеток, быстрому старению и нарушениям половой функции. То есть вы станете выглядеть гораздо хуже, хотя стремились, наоборот, выглядеть после диеты лучше...