#ВотТвойФормат

Наше сердце — невероятный труженик. Только вдумайтесь: каждый день оно совершает около 100000 ударов, перекачивая тонны крови, и не берет ни выходных, ни отпусков. Пока мы молоды, мы воспринимаем эту работу как должное. Но с возрастом, особенно после 50–55 лет, главный «мотор» организма начинает деликатно, а иногда и весьма настойчиво просить о помощи. Реакция на резкую смену осенней погоды, одышка при подъеме на третий этаж, внезапно учащающееся сердцебиение перед сном или скачки давления — все это сигналы о том, что сердечно-сосудистой системе может требоваться дополнительное внимание...

Вы просыпаетесь после восьми часов сна, но тело кажется тяжелым, словно вы всю ночь разгружали вагоны. Привычные домашние дела требуют титанических усилий, волосы остаются на расческе целыми прядями, а кожа стала тусклой и сухой. Знакомая картина? С этими жалобами сотни женщин старше 50 лет приходят на прием к терапевту. Врач назначает стандартный общий анализ крови (ОАК). Вы с замиранием сердца ждете результатов, надеясь найти причину своего состояния. Но врач смотрит в бланк и ободряюще говорит: «Гемоглобин 125! У вас все в норме, анализы — хоть в космос отправляй...

С наступлением холодов многие запасаются лимонами, добавляя кислые дольки в чай при каждом удобном случае. При этом возникает логичный вопрос: а не будет ли передозировки, если есть цитрусовые каждый день? С точки зрения биохимии ответ однозначный: получить переизбыток витамина С из обычной еды практически невозможно. Аскорбиновая кислота — это классическое водорастворимое вещество, наш организм не умеет делать ее запасы «на зиму». Все излишки, которые клетки не смогли использовать для своих нужд прямо сейчас, просто и безопасно выводятся почками естественным путем...

Мы привыкли думать, что дефицит витаминов проявляется как-то ярко и однозначно. Но наш организм — очень деликатная система. Когда ему не хватает «строительных материалов», он начинает подавать сигналы шепотом, маскируя проблему под обычную усталость, стресс или пресловутые возрастные изменения. Многие люди старше 50 лет годами ходят по врачам, жалуясь на странные недомогания. А между тем, их причиной может быть нехватка всего одного вещества — витамина D. Сегодня мы предлагаем вам провести небольшой тест-самопроверку...

«Коллаген — это просто белок. Попадая в желудок, он все равно расщепляется до обычных аминокислот. С таким же успехом можно съесть кусок говядины или порцию холодца». Если вы когда-нибудь интересовались нутриентной поддержкой кожи и суставов, вы наверняка слышали этот аргумент от скептиков. Звучит логично, не правда ли? Действительно, если рассматривать природный (нативный) коллаген из пищи, желудочно-кишечный тракт человека не способен усвоить его целиком. Огромная белковая молекула разрушается...