О себе сложно

Практически 50% сотрудников, и это мировая статистика, в начале года хотели сменить работу. И только 20% сотрудников это сделали. Решиться на перемены бывает сложно. Действительно, это стресс – уходить в никуда, искать работу, проходить собеседования, возможно, остаться на какой-то период безработным. Это действительно сложно. Итак, давайте рассмотрим первую ситуацию, когда вам необходимо задуматься о смене работы. Даже после отдыха, после отпуска, после длительных выходных вам не хочется идти на работу...

Декабрь – это месяц, когда многие из нас чувствуют нарастающее давление со всех сторон. Рабочие дедлайны, предпраздничные хлопоты и общее ощущение, что год следует завершить особенно продуктивно, – все это может создавать напряжение. Однако с правильным подходом декабрь может стать прекрасным временем, наполненным радостью и ожиданием праздника. Давайте рассмотрим, как успешно пережить этот напряженный месяц и подготовиться к Новому году. Начните с создания списка дел. Перечислите все, что нужно сделать в декабре, начиная от рабочих задач и заканчивая личными планами и покупками к празднику. Правильно расставляйте приоритеты: что можно сделать сразу, а что – отложить на потом...

Работа с эмоциями — это фундаментальная составляющая психологического благополучия человека. Однако, само по себе управление эмоциями представляется сложной задачей, особенно если дело касается собственных переживаний. В то же время, мы часто замечаем, что легче видеть и управлять эмоциями других людей. Попробуем разобраться, почему так происходит. На протяжении тысячелетий человеческий мозг эволюционировал, чтобы распознавать и реагировать на эмоции других людей. Это важнейшая адаптивная функция, которая позволяла людям выживать в группах. Способность интерпретировать эмоциональные сигналы окружающих обеспечивала безопасность, социальное взаимодействие и выработку общих стратегий выживания...