Семена льна: полезные свойства и как правильно их употреблять
Вы едите льняное семя? Знаете ли вы его полезные свойства? Льняное семя является самым богатым растительным источником Омега-3, и его преимуществами можно наслаждаться с помощью золотистого или коричневого льняного семени. Важно измельчить семена перед употреблением в пищу, так как наш кишечник не может переварить их целиком. Полезные свойства: Для достижения лучших результатов предпочтительнее золотое льняное семя, так как оно богаче питательными веществами, чем коричневая версия, особенно в Омега-3...