Точка ОМ
31
подписчик
Студия фитнеса в Краснодаре …
Почему мужчины не идут на йогу?
Мы часто слышим вопрос можно ли заниматься мужчинам нашей студии. И ответ всегда конечно же да. Обычно считают что студийной вариант тренировок подходит только женщинам. В тренажерном зале на железе тренироваться может быть противопоказано, не интересно. Какие занятия подойдут мужчинам? Все занятия которые проходят в студии. Он подходит как мужчинам так и женщинам...
Направление Стретчинг Нашей уютной студии представлена популярное направление групповых тренировок стретчинг. Это занятие включает в себя упражнения из Пилата и бережную растяжку. Исходя из философии нашей студии мы бережно относимся к своему телу и растяжка проходит без резких движений, без грубого вытяжения. Мы не преследую цели растянуть вас чтобы ты не стало, наши тренеры прекрасно понимают что каждый человек уникален и тянется в силу своих данных, генетики возраста и так далее. Наш стретчинг нацелен на работу с подвижности суставов, эстетичностью мышц, выравнивание осанки, снятия напряжения и болевых точек. Популярный вопрос наших клиентов «через сколько я сяду на шпагат?».На этот вопрос не ответит вам не один профессиональный тренер потому что главное помнить что в первую очередь мы заботимся о нашем теле а шпагат это приятный бонус от растяжки. #точкаом #студияйоги #крснодар #стретчинг
Мы придумали вам причину наладить режим сна.
Ещё с самого детства мы постоянно слышали что зарядка утром залог хорошего дня. Экспертность в этом вопросе с советским дикторов которые будили всю страну на зарядку немножко угас, но мы решили все же разобраться В чем польза утренних тренировок и ранних подъемов. Жизнь в Больших городах Диктует свои правила. Большинство официальных мероприятий приносит на вечер даже рабочие встречи не обязательно должны происходить теперь днём. Индустрия потребления навязывает нам чувство вины если мы не участвуем в светской жизни нашего города...
Происхождение Аэро, от Кристофера до Точки ом
Йога в гамаках, или аэро как называемого мы в точке Ом, произошла от традиционной хатха-йоги и элементов акробатике. Главная специфика использования так называемого гамака эластичный встречи ткани, которая подвешивается на креплениях к потолку. Отцом этого направления считается танцор и хореограф американского происхождения Кристофер харрисон. В прошлом воздушный акробат, спроектировал гамак. Но не только Кристоферу принадлежит создания на этого направления. 2007-м году с ним связалась владелица фитнес клубов и предложила ему идею системы тренировок...
Что такое body sculpt? Тезисно о тренировке.
Упражнения: Тренировка, состоящая из динамичных функциональных упражнений с собственным весом или дополнительным оборудованием. Активируем все тело с акцентом на мышцы кора, рук и ягодиц Оборудование: Работаем с собственным весом и доп. оборудованием. Используем утяжелители, слайдеры, фитнес-резинки, неустойчивую опору...
Что нужно сделать, чтобы спина была здоровой?
Многие ошибочно полагают, что если со спиной возникают проблемы, то мышцы нужно "закачать". И чаще всего, подбирают для себя не самые полезные упражнения. Здесь очень важно отметить, что занятие ЗДОРОВАЯ СПИНА складывается из множества факторов: Да, безусловно важно иметь крепкий мышечный корсет. Но если у вас возникают боли в спине, то причина может скрываться совершенно не в том, что слабые мышцы кора, а например, слабо подвижный таз. Соответственно нужно разрабатывать подвижность таза, дабы поясница не компенсировала на себя во время движения...
За что мы любим хатха йогу?
Хатха Йога - одно из самых популярных направлений в мире на данный момент. Главный принцип - соединение внешних сил и внутренних процессов. Йога учит своих практиков - управлять своим организмом, для него не будет препятствий в психическом и физическом развитии. Стиль йоги ХАТХА подойдет тем кто практикует давно и только начал задумываться о своем здоровье...
АЭРО (Низкий гамак),
В нашей студии представлено правления аэро низкий гамак. Что же это за класс, кому он подходит и какой от него толк? Он располагается примерно на 20 30 см от пола. Если начать заниматься в низком гамаке - вы почувствуйте уверенность в себе с самого первого занятия! И далее сможете перейти на более высокий уровень. А чем же хорош низкий гамак? Конечно в первую очередь для снятия напряжения с поясничного отдела и со всего позвоночника в целом. Помимо этого Низкий Гамак помогает быстрее восстановиться после травм и прийти в форму...
АЭРО Йога (высокий гамак), за что его любят?
Аэро йога это многофункциональное занятие, главная особенность которого инвентарь - гамак. Гамак это шелковая стретч-ткань, которая крепится к потолку и выдерживает до 300 кг. что позволяет заниматься даже людям с избыточным веом. Занятие включает в себя элементы йоги, пилатеса и акробатики. Включает работу всех групп мышц и мягкое вытяжение...
Что такое Inside flow yoga?❤️
Inside flow переводится как внутренний поток🌀 Принцип Inside Flow в том, что величайший учитель внутри вас.👳🏻♂️ Независимо от того, что другие люди говорят вам, ваше внутреннее чувство говорит вам, что правильно и что плохо для вас. Вот почему основатель направления Янг Хо Ким назвал выбрал именно такое название. Inside Flow может напоминать Виньяса йогу. Виньяса — это сочетание движения с дыханием: вдох – одно движение, выдох – другое. Само слово «виньяса» состоит из двух частей: «ви» («особым способом») и «ньяса» («размещение» или «укладывание»)...