Психология (Марина Леонтьева)

РЕЗУЛЬТАТЫ ВИКТОРИНЫ: - 21-21 балл: Вы отлично подготовлены к праздникам! У вас четкий план и много идей. Вы знаете, как справляться со стрессом и наслаждаться временем с близкими. - 15-20 баллов: Вы на правильном пути, но есть несколько моментов, которые стоит доработать. Постарайтесь уделить время организации и планированию, чтобы праздник прошел гладко. - 7-14 баллов: Похоже, что вам нужно больше времени для подготовки. Не бойтесь обращаться за помощью к близким или друзьям. Начните с простых шагов, чтобы создать праздничное настроение. - 0-6 баллов: Кажется, что вы еще не готовы к праздникам.  Постарайтесь не паниковать и начните с малого. Даже небольшие шаги могут помочь вам насладиться праздниками. Надеюсь, результаты помогут нам лучше понять свое состояние и подготовиться к новогодним праздникам! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ В ТЕЛЕГРАММЕ: ht.me/...лог| МАРИНА ЛЕОНТЬЕВАt.me. Там будет больше интересной и полезной информации, а также различные тесты, чек-листы психологической помощи (как справиться с различными ситуациями и состояниями). До встречи в ТГ. И записывайтесь ко мне на консультацию. Открыта запись на январь. Не упустите свой шанс. Пишите в личку.

Совсем скоро, вернее, уже ЗАВТРА опубликую результаты викторины - Готовы ли Вы к Новому году. Кто еще не ответил на вопросы, у Вас есть время. До завтра!

Совсем скоро Новый год!

С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!! Скоро Новый год и я подумала, как же определить, готова ли я (и вы тоже) к Новогодним праздникам. Я люблю использовать в своей работе, да и просто так, для себя, различные тесты и викторины, поэтому решила представить вам следующую викторину.Эта викторина поможет вам оценить вашу готовность к новогодним праздникам и даст полезные советы, если вы чувствуете, что необходимо что-то изменить. Ответьте на следующие вопросы и посчитайте свои баллы! Ответы я опубликую в пятницу!!! Вопросы: 1. Как вы оцениваете свою подготовку к новогодним праздникам? - a) Полностью готов (3 балла) - b) Почти готов, осталось немного дел (2 балла) - c) Еще не начинал/а подготовку (1 балл) 2. Как вы планируете свой бюджет на праздники? - a) У меня есть четкий план и бюджет (3 балла) - b) Я примерно представляю, сколько готов потратить (2 балла) - c) Не задумывался/ась об этом (1 балл) 3. Как вы будете отмечать Новый год? - a) У меня есть планы, и я их уже организовал/а (3 балла) - b) Я еще не определился/ась, но у меня есть несколько идей (2 балла) - c) Не знаю, что делать (1 балл) 4. Как вы относитесь к подаркам? - a) Подарки готовы заранее и упакованы (3 балла) - b) Подарки куплены, но еще не упакованы (2 балла) - c) Еще не покупал/а ничего (1 балл) 5. Как вы планируете провести время с близкими в праздники? - a) У нас уже есть запланированные мероприятия (3 балла) - b) Я хочу провести время с ними, но конкретных планов нет (2 балла) - c) Не знаю, как провести время с близкими (1 балл) 6. Как вы справляетесь со стрессом в праздничный период? - a) У меня есть свои методы релаксации (3 балла) - b) Я иногда испытываю стресс, но стараюсь не поддаваться (2 балла) - c) Я всегда в стрессе в это время года (1 балл) 7. Как вы относитесь к праздничному меню? - a) Я уже составил/а меню и купил/а все продукты (3 балла) - b) Я знаю, что буду готовить, но еще не закупил/а продукты (2 балла) - c) Не думал/а о меню (1 балл)

Что значит быть счастливой Счастье — это состояние, к которому стремятся многие, но каждый понимает его по-своему. Будучи психологом, я хочу поделиться с вами несколькими аспектами, которые помогут глубже осознать, что значит быть счастливой. Очень важно находить радость в мелочах. Радоваться утреннему солнышку и моросящему дождю, снегопаду и теплому ветерку. Счастье – это и наше внутреннее состояние. Как мы воспринимаем мир, как реагируем на события. Окружите себя людьми, которые Вас вдохновляют и принимают, а не только плачутся в вашу жилетку. Имейте цель и смысл в жизни и стремитесь к ним. Управляйте своими эмоциями. Находите позитив даже в сложных ситуациях. Цените то, что у Вас есть. Будьте благодарны за хорошие моменты в Вашей жизни. Заботьтесь о своём физическом здоровье. Очень важно - правильное питание, физические нагрузки, достаточный сон и время для отдыха.. Раньше, если Вы помните, хранили сервизы в сервантах для подходящего случая – для приема гостей, праздников. Надо понять, что хранить на потом не надо. Наслаждайтесь моментом. Живите здесь и сейчас. Быть счастливой — это не конечная цель, а процесс, который требует постоянной работы над собой и своей жизнью. Каждая из нас может создать свою собственную формулу счастья, учитывая личные ценности и приоритеты. Помните, что счастье — это не отсутствие проблем, а умение находить радость и смысл даже в их наличии. Делитесь своими мыслями и опытом, и не бойтесь обращаться за поддержкой ко мне. Вы заслуживаете быть счастливыми!