Полина Майстренко

КАК ПЕРЕСТАТЬ КРИЧАТЬ НА ДЕТЕЙ Часть 3. +бонус в конце поста Начало можете читать по хэштегу В первых двух постах мы определили, что важно найти триггер (ситуацию, которая вызывает у вас злость на ребнка) и попросить свой мозг предупредить о его появлении. Следующий шаг . Найдите свой способ управления гневом Помните, как в фильме с аналогичным названием главному герою нужно было напевать гусфраба во время вспышки ярости На удивление, эффект был заметен . Вы наверное подумаете: да пробовала я и до 10 считать, и выдохнуть, ничего не помогает...

Что ещ на личностном уровне может пошатнуть наше психологическое здоровье СТРАХ ИЛИ ТРЕВОГА — это инстинктивное чувство, которое напоминает нам: жизнь — не всегда безопасное место. С одной стороны, это полезный опыт. Страх: показывает правду и готовит к жизненным вызовам; сдерживает от опрометчивых поступков; дат энергию быть свободным, выбирать себя и отвечать за себя. С другой — любая тревога может привести к разрушительным последствиям, если не совладать с ней. В таком случае страх: парализует...

А вы согласны, что миссию человека определить сложно, а потенциал можно Недавно я вдруг осознала, что миссия ещ закладывается в детстве и формируется или корректируется за счт ярких событий и испытаний, через которые мы проходим. Важно честно ответить на вопросы о самом себе, но часто их лучше задать человеку извне, с кем ты мало знаком, но можешь доверять: коучу, психологу, учителю. Так случилось со мной, когда искали миссию на сессии с 2 коучами: она оказалась лежала совсем рядом. И вдруг...

КОТОРЫЕ СТОИТ ПОСМОТРЕТЬ НА ВЫХОДНЫХ Впереди у детей и родителей три дня отдыха от работы и учбы. Один из вечеров можно скоротать совместным просмотром с детьми доброго и полезного мультфильма. Можете смело выбирать любой мультиков из списка ниже и смотреть с ребнком старше 5-ти лет: . 1Вверх Мультфильм про мечту, веру в чудо. Добрый, немного сентиментальный. Ребнок после просмотра переосмыслит любовь к близким, поверит в исполнение своих желаний и просто отдохнт. . 2Головоломка Одобрен к просмотру опытными детскими психологами...

В последнее время я много пишу о неудовлетворнных детских потребностях. Но не все понимают, что этоКогда контакт с собой потерян. Когда психика уходит в отрицание, чтобы спрятаться от боли. Тяжело увидеть, чего именно не хватило в детстве. Но это обязательно нужно сделать! Чтобы ОТГОРЕВАТЬ по той беззаботной счастливой девочке, которой вам не удалось стать. И отпустить печаль из своей души и тела. Как это сделатьНа мой взгляд, здесь эффективнее всего помогает работа с образами Техника 1: Разговор с маленькой девочкой Сядьте в удобное кресло, закройте глаза и представьте себя в детстве...

Все начинается с семьи, какая бы она не была: , бабушка и мама или — кому как повезло... Мы не выбираем, нам так повезло и это , которую мы вправе изменить позже, когда наберемся сил и вылетим из гнезда. Мне посчастливилось иметь папу до последнего курса университета. Потом я осталась с мамой и 3 младшими сестричками. Мне всегда хотелось оставить память о нем, дать наконец-то выход своим эмоциям, прорыдаться и миру о дорогом человеке, который был со мной рядом в самые важные годы девочки Иринки (так меня называют в семье)...

СРЕДНИЙ РЕБНОК [дружелюбный дипломат или безинициативный интроверт] Дать какие-то определнные характеристики средним детям довольно тяжело. Здесь влияет и количество сиблингов в семье, и их пол, и то, к кому из них средние ближе по возрасту. Но ясно одно: ИМ НЕЛЕГКО. Ещ бы! Приходится метаться между двух огней: пытаться опередить старших; следить, как бы не догнали младшие. А ещ постоянно бороться за внимание родителей. И в этом плане тяжелее всего тем, у кого сиблинги одного пола, так как выделяться в такой семье особо нечем...

Определите свой главный раздражитель Когда Вы сможете определить свой главный раздражитель - это 50% решения вопроса, следующие 50% это Ваш выбор определнного действия, от которого зависит дальнейшее Ваше ощущение и самочувствие Есть два типа раздражителей: 1 тип - это внешний (звук, запах, свет, прикосновения и т.п.) 2 тип - это внутренний (мысли, ощущения в теле, эмоции: страх, зависть, сравнение себя с другими и т.п) С первым типом проще и легче разобраться и помочь себе самому, чаще методом подбора и без специалиста...

Раньше люди не особо охотно шли к психологам и считали, что у них все прекрасно и замечательно, они счастливы и им не нужна помощь. Но постепенно негативные мысли, проблемы и ссоры с домочадцами стали заполонять их головы люди поняли, что они одиноки, им не с кем поделиться своими переживаниями, горестями, что в своих убеждения о счастливой беззаботной жизни они заблуждались. Как правило, люди накапливали негативные эмоции, и в момент достижения точки кипения, обрушали свой негативный выплеск энергии на близких, тем самым ухудшая с ними отношения и теряя их доверие...

Для любого специалиста важна компетентность. То есть умение качественно оказать помощь. Сегодня я хочу рассказать о 3-х компонентах компетентности психолога: 1 Умение адекватно оценить свои знания и навыки. Это помогает психологу знать свои профессиональные границы. И соотнося их с клиентским случаем, понимать - взять человека в работу или нет. Есть темы, для работы с которыми нужно иметь определнные знания, обладать необходимыми техниками и жизненным опытом (при работе с травмой, потерей и др...

АДЕКВАТНЫЕ ГРАНИЦЫ [помощь отца] Где мо, а где чужое? Что можно, а что нельзя? Кто друг, а кто враг? На эти и многие другие вопросы, связанные с границами, традиционно отвечает отец. Именно мужская энергия отвечает за защиту и ощущение безопасности в семье. И именно папины границы дети обычно не оспаривают, в отличие от границ, которые ставит мама. Так какие же у границ ФУНКЦИИ? Они расширяют территорию В то время, как мама оберегает дитя и стремится максимально его обезопасить, папа знакомит со всем новым...

Пятилетний Ваня каждый день перед сном хулиганит : капризничает, раскидывает игрушки, ссорится с родителями. Мальчик ведт себя так только вечером, но папа уже устал это терпеть. Мама Вани хочет сама решить проблему, без психолога, она думает: Ваня просто переутомляется. Тратить время и деньги на консультацию у мамы нет желания. Прочитав советы психологов, за час перед сном она расслабляет сына: вместе рисуют, собирают пазлы, слушают музыку. Мама Вани надеется на быстрый результат, ведь в интернете пишут, что помогает с первого дня Прошло два дня, а ничего не меняется...