Охудеть!

Обед — важная часть правильного и сбалансированного питания. Днем человек получает основную массу калорий, поэтому для тех, кто хочет поддерживать свое тело в форме или собрался похудеть, важно определить...

Однажды прекрасная американская актриса Камерон Диаз сказала: "Если я ем плохую еду, то чувствую себя неважно. Если ем натуральную, здоровую пищу, полную энергией, то чувствую себя наполненной энергией. Сегодня, завтра и через 20 лет питание стоит вашего внимания. Потому что питание - это здоровье, а здоровье - это всё", - и она несомненно права! Не только состояние тела, кожи, волос и ногтей зависит от правильного питания,...

Что нужно для того, чтобы избавиться от лишнего веса в кротчайшие сроки? Голодание? Тренировки наизнос? Нет! Достаточно соблюдать несколько простых правил... 1. Сокращаем количество углеводов, но не избавляемся от них полностью! После 18:00 углеводы не употребляем! Едим только полезные углеводы. К ним относятся макаронные изделия, овощи, поддавшиеся термической обработке, крупы. 2. Пьём много простой негазированной воды (до 2 литров в сутки)! Еду не запиваем! 3...