Лиля Махорина

потренила сейчас 40 минут 🤟 руки и ягодицы тряслись, а живот чувствовала в каждом упражнении 👁️можете подглядеть, какие упражнения делала (это не все) последнее упражнение было добивочным, ноги тряслись, убийство ягодицы ✳️при очень правильной технике [а затем еще 40 мин снимала домашку на отработку болей для тренерского обучения🤓]

ЭТО ВАМ НЕ ГИПЕРЛОРДОЗ посмотрите на фото, и обратите внимание, как смещен центр тела, относительно таза 🔴вся передняя линия натянута, как лук, не потому что сильный прогиб, а потому что спина выталкивает всё вперёд из-за этого выпирает живот, появляется целлюлит и ушки на бедрах [каюсь, раньше, я тоже думала, что это гиперлордоз, как минимум на 1 и 4 фото, потому что меня так учили. пока не попала на толковое обучение] 🔴и самое печальное, что тренеров, которые увидят такую поясницу и начнут давать упражнения «от гиперлордоза», очень много… только толку от этого не будет. вы потратите время, деньги и нервы. в этой позиции тело просто висит на пояснице грудной отдел подстраивается и помогает, поэтому так удобно, [✳️что-то типа гиперлордоза показала на последнем фото, видите центр] разобрались? хотите обсудим почему так получается, и что с этим делать?