16 часов назад
• Вы подписаны
🔡 и на консультации у красотки, которая пришла ко мне с этим вопросом я увидела, что ее таз смещен вперед и поэтому ягодицы постоянно зажаты и им сложно включаться в работу ей как раз нужно сначала выровнять положение таза и увеличить подвижность тазобедренных сутавов, а уже потом давать ягодицам привычную силовую нагрузку (это одна из распространённых причин, но у тебя может быть совсем другая) если она добавит 15 минут качественной разминки на выравнивание таза перед силовой, то её мышцы начнут включаться совсем по-другому и тот самый...
