🥹 не были здесь целых 2 месяца, поэтому уже хотелось приехать и всех увидеть — дорога получилась с приключениями: наш поезд неожиданно перенесли, а время прибытия вообще не могли сказать 😅 но Луффи просто герой, несмотря на все изменения и долгую дорогу, вел себя прекрасно, поэтому доехали спокойно и даже кайфом Егор вчера закончил...
😅 — недавно подруга рассказала, что сходила на тренировку в студию и когда у нее забилась средняя ягодичная и на это ей основатель студии сказала «ПОПЕЙ МАГНИЙ» и я вот сижу и думаю: а при чём здесь вообще магний? 🤔 его предложили, чтобы расслабить мышцу? но разве любое напряжение в мышцах - это сразу повод идти за добавками? а если у человека болит колено, спина или шея - тоже магний? ⚫️ проблема в том, что одна и та же боль может появляться по разным причинам, и прежде, чем искать решение в банке с витаминами, важно понять, почему эта зона вообще перегружается и самое интересное: средняя...
такие сообщения - одна из причин, почему я так люблю личную работу❤️ [и нет, это не значит, что в группе результаты хуже, просто это два разных формата] на личных тренировках мы можем идти очень точечно — не просто давать упражнения, а каждую встречу подстраивать под то, как тело чувствует себя сегодня, что уже получилось, а что нужно отработать или пока мешает двигаться правильно с Леной занимаемся первый месяц, и только погружаемся в глубокую работу с телом мне никогда не хочется «чинить» отдельно ягодицы, живот или спину 🔡для меня тело - это единая...
