Elvy Mom

Каждый раз, возвращаясь из путешествия, я скорее встаю на весы😂 Сколько же я там наела? И всегда с удивлением обнаруживаю, что… я не набрала! А даже скинула пару-тройку килограммов… Почему же так происходит? И я знаю ответ… Ну, во-первых, в путешествии я чувствую себя расслабленно, перестаю нервничать и, соответственно, заедать. Я кушаю по физическому голоду, то есть когда организм действительно просит энергии в виде еды. А не вкусняшку, чтоб заесть грусть, нервы, скуку и получить свои эндорфины...

Знаете, часто задаю себе этот вопрос. Почему так происходит, что мы начинаем набирать вес? И все больше убеждаюсь, что многое идёт у нас из детства. Помните, как в детстве нас заставляли все доедать? Кричали, что пока не доешь, из-за стола не встанешь? Я татарка по национальности, и у нас говорят: не доешь – счастье своё на тарелке оставишь. Всю жизнь несчастной будешь🤪 Я, конечно, понимаю, из-за чего нам так говорили. Бабушки росли во время войны – кушать не было. Кушали гнилую картошку, и каждая крошка хлеба была ценнее золота...

Многие люди задаются этим вопросом. Особенно в самом начале пути. Вы начали замечать, что набрали вес, отражение в зеркале не радует, а стресс из-за набранных килограммов хочется наоборот заедать сладким, жирным, вредным, фастфудом… Знакомо? Если да, то эта статья будет для вас полезной. Как встать на путь похудения? С чего начать похудение? Можно ли похудеть дома? Обязательно ли при этом голодать или часами заниматься в спортзале? Давайте разбираться. Безусловно, исходные данные у всех разные. Состояние здоровья тоже. Я делюсь советами, которые помогли в свое время мне встать на этот путь, а также результатами девочек, которые проходили и продолжают проходить мои марафоны стройности...

Немало вопросов о том, куда я пропала. Хочу поблагодарить всех, кто скучал и не забывал ❤️ Поступают вопросы и о том, где мой муж, что произошло. Особенно часто об этом спрашивают в другой социальной сети. Я не думала вообще эту тему поднимать, но я всегда честна и перед собой, и перед своими подписчиками. Думаю, пора говорить все, как есть… Как многие догадывались, я развелась с мужем. Вот так вот после 10 лет брака. Собрала вещи, взяла детей и уехала… Не буду строить из себя каменную и решительную. Решение непростое. Я дала себе время подумать – уехала в Турцию… (о поездку в другую страну и планах переехать я писала здесь, оставляю ссылку)...

Утро – важная часть дня. В начале дня нужно правильно настроить себя, порадовать, улыбнуться. Еще важнее правильно запустить свой организм. За время, которое я худею, у меня появились некоторые полезные привычки. В этой статье расскажу, что я делаю каждое утро, чтобы худеть, но при этом не травмировать свой организм. Итак, всем привет! С вами ваша фея похудения. Заранее хочу извиниться за долгое отсутствие. Сейчас идет мой авторский марафон похудения. И я каждый день со своими девочками. Помогаю им в составлении меню, учу правильно считать калораж и дефицит калорий...

Уже 14 ноября старт моего авторского марафона стройности💥 Времени на раздумья нет. Скорее присоединяйтесь, и давайте худеть вместе. Обещаю, вы не будете голодать или ночевать в спортзале – все-таки я люблю людей 😄 Всем привет! Рада приветствовать на своем канале. Я худею онлайн и помогаю другим прийти / вернуться к фигуре своей мечты. Вот здесь много отзывов о моем марафоне >>. Уже через несколько дней стартует новый поток моего авторского марафона похудения. Не пропустите! Самое время подготовить себя к Новому году и начать 2023 год в классной форме ❤️ Что мы будем делать? На марафоне я научу,...

Когда я выкладываю то, что я ем, получаю десятки комментариев о том, что я все делаю неправильно. Могу позволить себе фастфуд, сладкое, шашлык… Людей это то ли бесит, то ли что 🤷‍♀️А я продолжаю худеть. Уже -15 кг 🔥 Секрет моего похудения простой. Не устану это повторять – ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ. Суть этого метода в том, что человек тратит больше, чем получает. Можно сидеть на жестких диетах, правильно питаться, есть воздух и пить молочко единорожек, но не худеть. Почему? Потому что нет дефицита калорий...

Вы любите ходить за продуктами? Доставляет ли вам это удовольствие? А может, каждый продуктовый шоппинг заканчивается стрессом, поскольку вы снова не удержались и купили тортик вместо овощей? Признаюсь, со мной такое бывало. Это было в самом начале пути к моему похудению. Я видела в зеркале тело, которое меня не радует. Видела весы, которые показывали ненавистные мне цифры. Видела живот. Причем не просто видела, но и слышала бестактные комментарии и вопросы, на каком месяце беременности я 🤦‍♀️ Кому интересно и кто еще не читал, внизу оставлю ссылку на свою историю...

Хлеб через тостер, сверху намазать сливочным маслом, положить ломтик сыра… Слюнки потекли? 😋 Мы с детства привыкли к такому сытному и очень вкусному бутерброду. Правда, тогда вместо сыра был мед или просто сахар. Эх, ностальгия 😌 Если вы также любите хлеб с маслом, то статья будет вам полезна. Итак, вредно ли сливочное масло и чем его можно заменить в бутербродах? Давайте разбираться. Кто меня давно читает и смотрит, знает, что я против демонизации продуктов. Я не люблю строгие ограничения. Поэтому лучше считать свой калораж и питаться разнообразно, чем страдать на диетах...

Десятки положительных отзывов, крутых результатов и море благодарности от участниц моего марафона 💯. Хотите присоединиться? Тогда читайте дальше ⤵️ Всем привет! На связи снова я – ваша фея похудения. Сегодня я к вам с СУПЕР новостью! Я запускаю очередной поток моего авторского марафона похудения!!! Многие меня об этом просили, писали сообщения. Я долго думала. Мне все казалось, что сейчас совсем не время для этого. Но решила, что если могу помочь кому-то прийти в форму мечты, то должна сделать это...

Как вы помните, 24 августа начался новый сезон истории моего похудения. Прошел ровно месяц. И сегодня я хочу подвести промежуточные итоги, поделиться тем, как я худею и каких результатов смогла добиться. Итак, поехали 😊 Быстренько напомню новеньким, кто я. Меня зовут Эльвира, я худею онлайн. Кстати, живу я в Казани. Из каких городов вы? В своем канале я делюсь своими результатами, меню худеющей, идеями блюд, полезными и простыми рецептами. Периодически я выкладываю смешные видео, чтобы подбодрить вас и себя...