Худей правильно!

При переходе на диету у большинства людей с избыточным весом есть только одна мечта: быстрое похудение ... При переходе на диету у большинства людей с избыточным весом есть только одна мечта: быстрая, внезапная потеря веса, которая волшебным образом сделает их худыми. Чем меньше длится диета, тем лучше, и чем быстрее снова налезет одежда, тем лучше, правда? Ничего подобного! Вашему телу требуются месяцы, а иногда и годы, чтобы набрать вес. За месяц не наберешь 8 кг. Почему имеет смысл сбросить те же 8 кг за 30 дней? Слишком быстрая потеря веса может быть признаком проблем со здоровьем...

Если вы читаете эту статью, это означает, что вы заинтересованы в здоровом питании и, возможно, уже взяли на себя обязательство изменить свой образ жизни. Эти решения почти всегда преследуют одну и ту же цель: ставка на здоровое питание улучшает нашу работоспособность, увеличивает концентрацию, и мы достигаем конца дня менее уставшими и с меньшим вздутием живота. Но это изменение имеет и другие положительные последствия: включение суперпродуктов в наш рацион также может помочь нам похудеть. Хотите...

Посмотрим правде в глаза: не существует чудодейственных напитков, которые помогают похудеть без каких-либо усилий. Похудение - сложная задача, которая всегда требует сильной мотивации и набора незаменимых факторов, только так мы сможем найти сбалансированное питание и умеренную физическую активность. Потеря последних 5 килограммов - зачастую отчаянная задача, и мы не можем думать, что одни только напитки могут решить эту проблему. Однако некоторые напитки действительно могут помочь вам похудеть...

Есть люди, которые после сна просыпаются голодными, как медведь, а другие просто не могут даже взглянуть на хлопья до полудня. Однако большинство людей считают, что им нужно сбросить несколько лишних килограммов, и считают, что отказ от завтрака - хорошее начало. Но правда ли, что завтрак помогает похудеть? А пропуск первого приема пищи делает вас толстым? Конечно, нет...! Однако существуют десятки научных исследований, подтверждающих то, что говорили наши бабушки: завтрак - самая важная еда дня! Это не просто клише, а истина, которую мы должны учитывать при соблюдении диеты...