Мнение врача

"Все дети мира плачут на одном языке" Л. Леонов.

Профилактика ОРВИ. Очень часто родителям приходится рассказывать о профилактике респираторных инфекций. Этот пост не о противовирусных средствах, наш организм может справляться сам! Но надо ему помочь! Первое, что нужно знать: соблюдение гигиены, сюда входит не только мытьё рук, но и гигиена полости рта и носа, для этого не нужно иметь специальных препаратов. Полоскание полости рта и горла обычной водой позволяет смывать возбудителей инфекций. Второй, очень важный шаг на пути к здоровью закаливание организма! Именно, тренировка нашего тела к функционированию при низких температурах, не даст вам и вашему ребенку заболеть, даже если вы где-то замёрзли. Мы не выращиваем "комнатных" детей, мы растим здоровых и сильных детей. Поэтому позвольте вашему ребенку кушать мороженое, пить прохладную воду, для закаливания подойдёт для начала раздевать ребенка дома, после проветривания помещения. Затем можете добавить водные процедуры. Главное, начинать постепенно, и выполнять все требования систематично! Будьте здоровы!

Солнечный витамин Со всех экранов специалисты советуют нам принимать витамин D3. Я думаю, что многие из нас знают ещё со школы, что данный витамин вырабатывается в нашем организме под воздействием ультрафиолетовых лучей. Так почему же специалисты советуют принимать его даже летом? Основная функция витамина D3 в нашем организме - регуляция уровня содержания кальция и фосфора, что напрямую связано с нашей костной системой. В настоящее время учёными доказано, что "солнечный" витамин действует на иммунную систему, что позволяет бороться с инфекциями, помогает поддерживать форму наших эритроцитов, а также участвует в транспорте железа в красный костный мозг. Польза данного витамина очевидна, но почему нам его не хватает? Живя в современном мире, мы должны понимать, что загазованность нашего воздуха не способствует хорошему проникновению ультрафиолетовых лучей. Если мы будем сидеть у закрытого окна, то эти лучи даже не способны проникать в наше жилище, через стекло проникают лишь инфракрасные лучи. Если вы проживаете в отдаленных уголках нашей страны, на Урале, например, чем дальше мы находимся от экватора тем меньше проникают солнечные лучи. Да, этот витамин мы можем получать с пищей, скажете вы, но заметьте, что если животные, от которых мы получаем печень, живут в данной территории, то у них этого витамина такое же количество, как и у нас. Доза для детей витамина D3 в профилактических целях 500МЕ, что соответствует одной капле водорастворимой формы. Для взрослых дозировка 1000ME