ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ ПОХУДЕНИ
ГОЛОДАТЬ Это одна из самых распространённых ошибок. Многие думают что если они будут голодать, то быстрее похудеют, но нет ведь главная задача при похудении это разогнать метаболизм, но когда вы голодаете метаболизм замедляется,что не избавит вас от лишнего веса. Минимальное кол-во калорий при диете это 1200 ( зависит от пола, веса, роста и т.д ) ПИТЬ МАЛО ВОДЫ Это тоже приводит к замедлению метаболизма, а как говорилось раньше при замедленном метаболизме вы не сможете похудеть Вода необходима для похудения...