#день1 Приступаю к полной трансформации. С чего начать? Приблизительно сформировал у себя в голове несколько вещей, которые должны положительно повлиять на весь процесс: - физическая активность - здоровый сон - сокращение употребления алкоголя - сокращение употребления табака Пока думаю достаточно ) Прицеплю к первому посту трекер отслеживания ⏳️
1 год назад