Стань режиссёром своей жизни!

Миф 1. Если есть с кем поговорить, то психолог не нужен. Часто думают, что работа с психологом похожа на разговоры с подружкой. Пожаловался на свою жизнь, получил совет - стало полегче. И зачем деньги психологу платить за то же самое ... ✅ Психолог – это не про разговоры на кухне. Работа с психологом - это применение различных практических инструментов, которые помогают осознавать свои чувства, шаблоны поведения, сценарии - благодаря которым, в том числе, формируется та или иная ситуация в вашей жизни...

Приехав в этом году к родителям на машине, мы съездили посмотреть Щербаковскую балку, посетив для этого визовый центр в Верхней Добринке, а после – музей в Нижней Добринке и Ураков бугор. Такие поездки с детьми считаю практическим способом донести до них не только красоту природы нашей страны, но и её историю. Начну с музея. Без экскурсии вы посмотрите на экспонаты и хорошо, если прочитаете всю информацию. Как правило же, это достаточно беглый осмотр для очередной галочки «я здесь был». С экскурсией – это возможность узнать больше того, что ты можешь прочитать на стенде, как описание...

Родители, конечно, молодцы, но лично мне не хочется жить «как-то». Вы не можете знать то, что "творится" в душе ваших родителей на самом деле. Зачастую, на сессиях, я слышу о том, как уже «взрослые дети» не хотят повторять тот или иной опыт родителей. И это хорошо, потому что, когда мы видим тот сценарий, который не хотим повторять, у нас есть повод задать себе вопрос: « А как я хочу, чтобы было у меня?» В большинстве многие сценарии нами не осознаются, некоторые подавляются, отсюда возникает раздражённость, внутренняя или внешняя агрессия, злость...

Что такое обида? Это чувство, ответная реакция, смесь подавленной агрессии против других или себя, жалость к себе. Когда мы чувствуем обиду? Когда идёт несовпадение нашей ожидаемой картины миры с реальной. Ждала, что муж мне поможет, а он ушёл на встречу с друзьями. Думала, что подруга меня поддержит, а она сказала, что я сама виновата. Всё это идёт из детства. Когда я говорю маме (миру) дай-дай-дай то, что я хочу, а мама говорит Нельзя и не объясняет причину. Ребёнок может начать проявлять агрессию (топать ногами, кричать, плакать), а мама начинает его ругать...

Страшно идти одной по тёмной улице и страшно попросить повышения зарплаты. Одинаков ли этот страх? Насколько нам вредно или полезно бояться? Страх – это отрицательное эмоциональное состояние. Оно возникает при реальной, предполагаемой или воображаемой угрозе жизни, здоровью или благополучию человека. Польза страха заключается в том, чтобы защищать нас от реальной опасности! Насколько опасность реальна в случае просьбы о прибавке? Вы можете сказать, что эти два состояния вообще сравнивать нельзя...

Одна из сессий, которая помогла мне выйти в своё время из состояния угнетённости и апатии- это сессия по смене аттрактора. Аттрактор – это состояние системы, в которое оно стремится попасть из любого другого состояния. Это то, вокруг чего всё организуется. Наши привычки, действия, убеждения могут быть подчинены определённому состоянию. Поэтому так сложно бывает внедрить что-то новое. Представьте, что вы играете в футбол, мяч улетел мимо ворот и попал в яму. Если она не глубокая, то вы легко его достанете и зафиксируете в точке на земле, перед тем, как снова по нему ударить...

Если вы не умеете «отсеивать» ненужную вам информацию, если «ходите» от одного тренинга к другому, а вместо достигнутых целей у вас копятся незавершённые задачи – вам однозначно нужно записаться на сессии к коучу. В процессе тренингов вы можете сделать «своими» чужие цели, можете получать негативные установки и сценарии (всё зависит от автора тренинга/курса), можете получать внешнюю мотивацию, которой быстро лишаетесь после окончания курса. В итоге вы "ходите" от курса к курсу, а результатов нет...

Есть много определений коучинга. Для меня, Коучинг – это процесс сотрудничества, в ходе которого клиент раскрывает свой потенциал и фокусируется на цели для достижения им определённого результата. Зачем нужен коуч? Если вы чётко знаете, что хотите от жизни, и кем вам для этого надо быть, если сами ставите цели и достигаете каждую из них, при этом легко справляетесь с возникающими трудностями и умеете их переводить в задачи, если у вас в балансе при этом развиваются и другие сферы, то спешу вас...