Катя Петрова │ Психология

Курение — одна из самых коварных привычек. Она умеет оправдываться: «Сейчас не время», «Одна сигарета не страшно», «Я контролирую». Но правда в том, что бросить можно — и это проще, чем кажется. 👇 Тут топ-7 самых эффективных способов перестать курить на основе десятка книг, исследований и методик. А в конце расскажу, что лично помогает мне. 📖 Из книги «Лёгкий способ бросить курить» Суть: Курение не приносит удовольствия — оно снимает абстиненцию, которую само же создает. Как применить: 📖 По мотивам...

Вы когда-нибудь замечали, что новую работу, полезный совет или даже спутника жизни часто находят не через близких друзей, а через малознакомых людей? Это не просто совпадение — за этим стоит научная теория, разработанная социологом Марком Грановеттером. В 1973 году он опубликовал исследование «Сила слабых связей», которое перевернуло представление о социальных связях. Оказалось, что «слабые» знакомства (коллеги, бывшие однокурсники, друзья друзей) влияют на нашу жизнь сильнее, чем близкий круг. Разберёмся, почему так происходит и как использовать это знание себе на пользу...