Худеем вместе! На КЕТО.

Всем привет. Меня зовут Оля. Мы с моим мужем Димой решили худеть на кето. Мой изначальный вес был 89,8кг, а у Димы 111,8кг. На сегодняшний день мой вес 86,5кг, а у Димы 108кг ровно. На двоих отвес 7,1 кило. Ура, товарищи! По ощущениям похудела в ногах, немного в животе и спина ровнее стала. Вчера вечером на ужин решила попробовать заморочиться с «недопиццей» на сковороде. Недопицца на сковороде. Ингредиенты: Основа «недопиццы»: 2 яйца 1 ст. ложка псилллиума 1 ст. ложка арахисовой муки щепотка соли...

День девятый на диете. Худеем вместе. Меня зовут Оля. Худею с 89,8кг. Мой муж Дима худеет с 111,8 кг. Суммарный сброс -5,4кг на двоих. Взвешивались вчера, сегодня не стали. Худеем на КЕТО. Сегодня позавтракала как обычно, кусочек сыра 20 грамм и кофе. В кофе решила добавить одно саше сахарозаменителя фит-парада. Ребята, сладость зашкалила до неприятного приторного вкуса. Не ожидала такой реакции. Когда готовила сырники, в них так сладость не чувствуется, наверное концентрация меньше. На обед сегодня поленилась, ничего на горячее не было приготовлено, взяла только огурцы и помидоры...

Всем привет! Худеем на КЕТО вместе. Меня зовут Оля. Я худею с 89,8 кг. На сегодняшний день минус 2,4кг (87,4кг). Настроение отличное. Самочувствие тоже. Мой муж Дима худеет с веса 111,8кг. Сегодня минус 3кг (108,8 кг). Совместный результат - 5,4кило. Мы худеем на КЕТО без подсчета калорий. На завтрак есть особо не хотелось. Выпила чашку кофе и съела кусочек сыра 20 грамм. Надо научиться фотографировать тарелки и чашки до поедания еды. Скоро исправлюсь. Вообще на такой диете нет волчьего аппетита, как после употребления углеводной пищи...

Всем привет! Пятый день диеты. Меня зовут Оля. Я и мой муж Дима решили худеть на КЕТО диете. Отвес у меня с веса 89,8 до 87,8 ровно 2 кг. У Димы с веса 111,8 до 109,2 отвес 2,6 кг. Сегодня хочу поговорить про чай и жиры. Вода водой, но хочется вкуса и заодно пользы от питья. Каркаде, луговая ромашка с зеленым чаем, иван-чай. Все очень вкусно и полезно. А вот чаговый чай я совсем не поняла. Странный вкус, почти как отсутствие какого-либо вкуса. Каркаде. Необычный сорт изготавливается из высушенных прицветников суданской розы, которая относится к роду гибискусов...

Всем привет! Ну вот, наступил второй день диеты. Меня зовут Оля, мне 46 лет, худею с 89,8кг. Мы с моим мужем Димой (49лет, худеет с 111,8кг) решили начать худеть на КЕТО диете. Кето питание подразумевает употребление очень ограниченного количества углеводов и большого количества жиров. В процентном соотношении в чистых эквивалентах рацион должен выглядеть примерно так: Жиры 72%, белки 20%, углеводы 8%. Почитав статьи «бывалых» и рассматривая их тарелочки поняла, что по белку (мясо, рыба, субпродукты) мы будем есть примерно так, как до диеты...

Всем привет! Сегодня 3 сентября 2021г. Пятница. Начинаем борьбу с жиром. У нас дебют на ДЗЕН. Меня зовут Оля, мне 46 лет. Мужу Диме 49 лет. Наступила осень и вот мы с мужем решили – пора худеть. Да, да, именно осенью, хотя все худеют по весне:). Ну что делать – вот такие мы! Исходные данные: Я – рост 167см, вес 89,8кг (максимальный вес был 3 года назад – 102кг). Дима – рост 176см, вес 111,8кг. Так как я – диетчик со стажем, долго думала, по какому пути мне пойти для достижения цели: - Сбросить вес для здоровья, много висцерального жира очень...