na zoje

🔝Всем привет! Каждый из нас хочет красиво выглядеть, быть в хорошей форме и так далее. Именно поэтому многие люди ограничивают себя и садятся на жёсткие диета в на надежде, что они сбросят пару лишних килограмм. В этой статье вы поймете почему жёсткие диеты лишь усугубят ваше положение. 🔝Начнём с того, как происходит жиросжигание. Хорошо будет привести пример с машиной. Когда она израсходует всё топливо, машина берет ресурсы из резервного бака. Также и организм. Когда вы за день съели 3000кк, а потратили 2000кк, то эта 1000кк будет взята из жировой прослойки...

🔹Всем привет. Часто ли вы слышали такую фразу - ,,Без поражений нет побед?" Что это значит? Как это вообще такое сказать можно было? Сегодня я вам расскажу почему поражения - это фундамент твоих будущих побед. 🔹Любая неудача - это урок, любое поражение - это моральный удар по тебе. 🔹После поражений тебе кажется, что ты тренируешься в пустую, что нет смысла заниматься этим делом, появляются сомнения, тебе хочется всё бросить и уйти. 🔹На самом деле это лишь короткий и очень важный этап карьеры...

⭐Всем привет. Часто ли вы соревновались с одноклассниками на стометровке? Выигрывали вы их? В этой статье я расскажу почему некоторые люди превосходят в скорости других людей. ⭐На самом деле развить скорость не тяжело. Конечно нужны усердные тренировки направленные на улучшение вашей скорости бега, но каждый рано или поздно достигнет своего максимума. Но почему кто-то достигнет максимума и будет бежать за 12 секунд, а кто-то достигнет того же максимума, но будет бежать за 11 секунд? ⭐Всё дело в генетике...

🔹Всем привет! Часто ли вы смотрели на людей которые тренировались в зале и думали, мол, зачем они это делают? Разве эти люди не могут посидеть с друзьями выпить пива и тому подобное? 🔹Сегодня я расскажу вам почему заниматься физкультурой гораздо приятнее, чем бухать. 🔹Первое. Это конечно же приятная атмосфера и новые знакомые. С каждой новой тренировкой вы будете привыкать к местности, изучать новые окрестности. У вас будут появляться новые знакомы и друзья. 🔹Второе это конечно же это ваше здоровье...

⚡Привет. ⚡Многие из-вас уже знают, что обычная физкультура и спорт это разные вещи. Об этом мы можете почитать в моей другой статье, которую я написал ранее. Здесь же мы поговорим о том, почему нельзя бросать профессиональный спорт если вы им занимаетесь. ⚡Итак. Что такое профессиональный спорт? ⚡Это спорт направленный на получение желаемого результата путём изнурительных тренировок, принося в жертву своё здоровье, время, деньги. ⚡Когда человек начинает заниматься таким спортом его организм меняется, расширяются сосуды, сердце качает кровь быстрее и больше...

Вы должны понимать, что физкультура направлена на улучшения вашего физического состояние, на оздоровление вашего организма и тому подобное. ✔Профессиональный спорт - это тот спорт в котором ты жертвуешь здоровьем ради определённого результата. Ты через силу, боль и тошноту работаешь, ты можешь даже блевать на тренировках из-за большой нагрузки, но ты точно будешь знать что ты это делаешь для больших целей. ✔Прежде чем идти к тренеру заниматься например лёгкой атлетикой, то сто раз подумайте, а готов...

✅Криштиану Роналду - один из самых знаменитых футболистов, в данный момент выступающий за команду Манчестер Юнайтед, в 36 лет держит себя в прекрасной форме и продолжает выступать на большой арене. Когда смотришь на него, понимаешь какой большой труд был проделан для достижения такого результата. В этой статье мы поговорим о 5 правилах жизни ,может и не о самом талантливом футболисте, но точно о самом трудолюбивом спортсменом современности - Криштиану Роналду душ Сантуш Авейру. ✅1. Дисциплина Это самое главное...

Также каждый из нас знает, что все эти напитки очень вредны для организма, но не каждый знает чем именно они опасны. В этой статье я приведу пару примеров после которых вы точно не захотите их попробовать. 📛1. Сердце💗 Как только алкоголь попадает в сердце, он разрушает клетки вашей сердечной мышцы. Появляются микро рубцы. Мышца теряет эластичность, работает на пределе возможностей и захлёбывается кровью не успевая её проталкивать. В артериях и капиллярах образуются тромбы, которые перекрывают доступ питательных веществ и кислорода к частям сердечной мышцы...