Как снизить кортизол и ускорить сжигание внутреннего жира. Японская народная мудрость
Есть один вид усталости, который не проходит после сна. Ты ложишься, закрываешь глаза, лежишь восемь часов — и встаёшь таким же тяжёлым, каким лёг. Тело как будто наполнено свинцом. Живот не уходит, несмотря на то что ты ешь «правильно». Голова соображает медленно. Раздражение — фоновое, постоянное, без видимой причины. И ты думаешь: наверное, я просто старею. Или у меня плохая генетика. Или мне нужно больше тренироваться. Но что если дело совсем не в этом? Что если твоё тело не устало от нагрузки — оно устало от тревоги? Не от той тревоги, которую ты замечаешь...