Виктория Алабужева

Мы постоянно виснем в своих мыслях, раздумиях плюс у каждого есть телефонная зависимость и всё это не даёт нам БЫТЬ В МОМЕНТЕ. Самое лучшее что есть у любого человека это момент, когда МЫ ПЕРЕКЛЮЧАЕТСЯ НА ОРГАНЫ ЧУВСТВ, то мысли замолкают и ОЩУЩАЕШЬ ЖИЗНЬ ПОНАСТОЯЩЕМУ  1.ОТКЛЮЧИ ТЕЛЕФОН. Убери все звуковые уведомления(вспышки на айфоне и вибрацию) Даже можешь просто по втыкать в потолок или на стену, поверь станет легче. Пусть голова отдохнёт от переизбытка информации. 2. ОБРАТИ ВНИМАНИЕ НА ДЫХАНИЕ...

Или как стать увереннее в себе   1.ЗАБЕЙ НА МНЕНИЕ ОКРУЖАЮЩИХ, расслабься и пойми, что всем наплевать на тебя, люди никого не замечают кроме себя самих. Важно понять, что каждый человек думает только о себе, о своих чувствах, поступках. Ты не центр вселенной, не думай что всем хочется заглянуть к тебе в душу, им ПОФИГУ. Повторю, любой человек думает о своих заботах, они тебя даже не видят и не замечают. 2. УВЕРЕННЫЙ ВЗГЛЯД. Попробуй потренировать серьёзный взгляд перед зеркалом, далее сложнее, попробуй на прогулке смотреть в глаза прохожих не отрываясь...