Интуитивное питание, что почитать и с чего начать? И стоит ли начинать…
Привет! Расскажу о своём опыте, в том числе о книгах, которые мне довелось прочитать. И почему, лично для меня питаться интуитивно - отличное решение!) *** Путь моих «худений» начался лет в 14, я исключала все сладкое и мучное, жирное и вообщем-то все что могло бы как то повлиять на мой вес в большую сторону. Как итог, мой рацион был очень скудным, съесть лишнего боялась, плюс у меня были интенсивные 2-3 часовые тренировки в спортшколе каждый день. При рационе - с утра творожок, в обед арбузик, вечером кусочек сыра, сил становилось все меньше...