Pro.Здоровье

Например, тебя хотят отучить кривляться, Громко глупости кричать, хныкать и, плеваться. Дергать кошек за хвосты. Девочек за косы, Незнакомым задавать дикие вопросы. Бить ногами всех подряд, кашу есть руками И показывать язык бабушке и маме. Это трудно, но у них может получиться.  Будь готов тогда всему заново учиться Григорий Остер  Не спешите бежать в лабораторию ни свет, ни заря. Сначала хорошенько выспитесь хорошенько. А ещё лучше - после работы идите. Там как раз люди скучают без работы, вас ждут...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни худел и пытался правильно питаться. У кого-то это было успешно, у кого-то не очень. В наше время есть множество различных "диет" и неплохо бы в них разбираться.  Давно известны лечебные столы типа 1, 3, 5, 7. Давайте скажу пару слов про них. Первый стол является показанием при заболеваниях жкт, идёт в основном ограничение в жирных, копченых, жареных продуктах, также нельзя острую и сольную пищу. 3 назначается при хронических заболеваниях жкт (в частности, запоры)...

Питание - очень важная и неотъемлемая часть нашей жизни. Вы знаете, что человек может прожить без еды около 25 дней? А от переедания в наше время страдают очень многие. Очень важно питаться рационально и полноценно. Вместе с этим лучше всего соблюдать и временные рамки. Приёмы пищи следует не сильно отодвигать друг от друга, чтоб не было между ними сильного голода, т.к. это плохо сказывается на здоровье желудочно-кишечного тракта и здоровье в целом. В древние века человек просыпался с восходом солнца, шёл собирал ягоды, их кушал, а потом мужчины охотились...

У многих людей отдых за границей сорвался из-за коронавируса. Некоторым вернули деньги, кому-то поменяли путёвку. У всех получилось по-разному. Какая-то часть людей вообще потеряли деньги.  Я последний раз отдыхала незадолго до начала ковида. Это была зима, декабрь 2019, Чехия, Прага. Скажу по секрету, когда объявили о SARS-CoV-2, я думала, что во время поездки перенесла его. Потому что самочувствие было противное. Но сегодня история будет более весёлая. В этом году я была в отпуске и ездила в Турцию...

Ты работаешь 6/1 по 12 часов, дома стирка, уборка, готовка, нервотрепка. Начальник лезет везде, в школе у старшего скоро собрание, в саду у младшей утренник через пару дней, а ещё не выучено стихотворение. Ты крутишься, как белка в колесе, пытаясь успеть все. А накануне утренника попадаешь в больницу по скорой. И это может быть с каждым.  Вы замечали, что когда наш внутренний ресурс на исходе, начинается плохое самочувствие. Ну вот это, когда кашлянул и коленка вылетела. Или постоянная головная боль...

2021 год это время, когда без отрицательного пцр теста на ковид нельзя ни шагу ступить. Столкнулись с этим? Пришло время увлекательных историй. Садитесь поудобнее и начнём. В некоторых своих статьях я рассказывала, что работаю в частной лаборатории. Можно почитать историю https://zen.yandex.ru/media/id/611a83f527b6c435fade624e/kak-na-menia-naorali-na-rabote-61373e445995ea581843f4f8 У нас каждый день разный..всегда приходят люди, много людей..и каждый из них достоин отдельной истории. Это очень увлекательно, работать в сфере обслуживания...

Часто можно услышать, мол, "вот истеричка", или "постоянно истерики закатывает ", "мозг выносит". Кто виноват и как от этого избавиться? Истеричность - это не только симптом накопившейся эмоциональной усталости и постоянного стресса. Это ещё может быть и в характере. Как же воспитать себя так, чтоб людям было приятно общаться и вы от этого не страдали? Я раньше была очень вспыльчивой и весьма истеричной, признаюсь. В бешенстве я могла бросаться в обидчика всем, что под руку попадётся. Истерики заканчивались смехом до боли в животе и голове...

Стресс в нашей жизни присутствует постоянно. А раздражающие факторы ещё чаще. Если все воспринимать близко к сердцу, скоро будет дёргаться глаз и дольше 50 лет не проживёшь..  Проснулся от будильника - все бесит; убежал кофе/каша - раздражение, злость; не можешь найти вещь или ключи - злишься; забыл мусор - опять то же самое; опоздал на работу, вызвал негатив начальника - злость в квадрате.. и так целый день. Если все время занимает негатив, его не останется на то, чтобы радоваться и видеть вокруг хорошее...

В статье будет совет, как сохранить ясный ум до старости. Читайте внимательно, пригодится. Все клетки в нашем организме имеют свойство регенирировать. Самый простой пример: вы поранились и через некоторое время рана затягивается. Почему же нервные клетки не могут так же "затягиваться"? Нервная клетка имеет свою структуру. У неё есть собственно ядро и отростки: дендриты и аксон. Дендриты приводят информацию в клетки, а аксон передаёт её в мозг. И связи имеют свойство погибать. Это в нас заложено генетически...

Я работаю в частной лаборатории. Не буду писать название, это не реклама, а просто рассказ. Я медсестра, и на ресепшне появляюсь только по мере необходимости.  Можно было бы сказать, что рабочие будни проходят одинаково, но, увы.. люди приходят разные, ведут себя некоторые, к сожалению, неадекватно. Большинство делают все спокойно и уходя благодарные. Но из-за некоторых особ желание работать становится все меньше и меньше. Для контраста хочу рассказать несколько историй. Это прошло на одной неделе, буквально пару дней разница...

Быть донором - это не только спасать чужие жизни, но и улучшать качество своей.  В чем польза: Кто же может стать донором? Допуск к сдаче крови ставит врач терапевт-трансфузиолог! После процедуры лучше отдохнуть, восстановить силы, выпить сладкий чай и что-нибудь перекусить. Организм полностью восстанавливается около двух недель. В это время лучше полноценно и качественно питаться и стараться больше отдыхать. Когда я училась в колледже на первом курсе ( мне было 15 лет!) у нас проходил день донора...

Тысячи людей живут без любви, но никто — без воды. Уистен Хью Оден Недостаточно просто много пить воды. Если делать это неправильно, можно нанести больше вреда, чем пользы. Предыдущая статья была о пользе воды. Если не видели, рекомендую сначала прочитать её. Самое распространённое мнение, что необходимо выпивать в объёме 30 мл на 1 кг веса. Т.е если человек весит 60кг, то 60 × 30 получается 1800мл воды за сутки. Первый стакан воды в идеале выпивать с утра, после пробуждения за пол часа до еды, в теплом виде...