Работа над собой

Многие люди, страдающие заболеваниями пищеварительной системы, в том числе болями в животе, не осознают, что за этим симптомом на самом деле скрываются эмоциональные проблемы. Такое незнание приводит к обращению за помощью ко многим специалистам, в том числе к гастроэнтерологам, что заканчивается неприятными обследованиями, не обнаруживающими ничего конкретного, кроме специфического чувства дискомфорта. Живот каждого человека в состоянии сильного стресса, эмоционального напряжения или страха реагирует по-разному...

Мы можем избавиться от депрессивных расстройств низкого уровня, радикально изменив свой образ жизни. Принятие нескольких простых здоровых правил улучшит наше физическое и психическое состояние. Шаг № 1: измените свои пищевые привычки - диеты являются чрезвычайно важной частью нашей жизни. Поговорка «мы то, что мы едим» абсолютно верна. Поэтому мы должны есть здоровую, полезную и в надлежащих количествах. Баланс диеты должен основываться на выполняемых физических нагрузках и весе. Шаг № 2: позаботьтесь...

Все больше и больше людей прибегают к помощи психотерапевтов. Это не связано с тем, что все больше и больше людей страдают от психических проблем, просто у нас хватает смелости обращаться за помощью чаще, чем раньше. Общество все больше осознает важность правильной психической гигиены в жизни каждого человека, то есть заботы о собственных эмоциях - это особенно заметно в последние годы. Мы, наконец, начинаем понимать, что использование помощи психотерапевта - не повод для стыда, наоборот, забота о своем психическом здоровье - это проявление ответственности...

Этот вопрос, пожалуй, самый распространенный, который задают люди, достигшие определенного возраста. Люди давно задают этот вопрос, но есть ли на него рациональный ответ? Многие люди каждый день ускоряют процесс старения, глядя в зеркало. Запоминание дат, празднование дней рождения еще напоминает вам о вашем возрасте. Что плохого в праздничном торте, если зажечь четыре свечи вместо сорока? Накопление множества воспоминаний также не тормозит процесс старения. Чем больше событий произошло, тем старше вы должны быть, - это понимает разум...

В 1988 году в небольшом промышленном городке Сент-Джон в Канаде был организован большой шахматный фестиваль, на котором присутствовали многие всемирно известные игроки. Во время одной из внутренних встреч присутствовавших там английских шахматистов Найджела Шорта спросили о его IQ. Не будучи уверенным в ответе, он предложил (слишком скромно) около 130–140 баллов. Возникла дискуссия о тестах на IQ и о том, как добиться в них хорошего результата. На замечание Джонатана Левитта о том, что лучшим показателем...

Мы все хоть раз солгали ради благих целей. Иногда нельзя поступить иначе, но разве в таком случае правильно лгать? Как распознать лжеца? У лжи всегда короткие ноги, потому что правда обнаруживается тогда, когда ее меньше всего ожидают. Наше тело устроено странным образом: когда мы говорим правду с самыми сильными эмоциями, наше тело никогда не ведет себя так, как когда мы лжем с величайшей убежденностью. Ибо ложь - это изложение фактов с выдумыванием определенных деталей. Люди, которые научились...

У многих людей с этим огромная проблема. Если вы хотите, наконец, полюбить себя, вы должны избавиться от деструктивных мыслеформ, которые делают это невозможным. Почему тебе тяжело и ты не умеешь любить себя. Основные причины, по которым вы не любите себя, - это деструктивные представления о себе. Все негативные мысли, которые постоянно сопровождают вас в любой деятельности и в любой момент. Если глубоко задуматься, вы легко найдете их в своей голове. Возможно, есть некоторые, о которых вы не хотите говорить...