Ира Степнова

Мне 5 лет. Лето. Я вприпрыжку бегу от одного дома в другой. Мы – переезжаем. В квартиру, которая больше и, буквально, на соседней улице. Это, пожалуй, единственный момент, который я помню из такого раннего детства. Мне лет 10. Старший брат отдал свой велосипед. Зелёный салют. И, о боже, я – владелица собственного транспота… теперь, разговаривая с ребятами и девочкам, я опираюсь локтями на руль железного коня. С таким ощущением гордости и счастья, которое, пожалуй не принесёт мне не один автомобиль в будущем. Мне 15. Я – в первые лечу в Англию. Неведомую страну, нет, неведомый мир. Там на улицах нельзя бросить фантик от мороженки...

Получается плохо. Вернее, не получается вовсе. Разбрасывает вещи с такой частотой, что все общение можно свести исключительно на ругань. Личный пример? Скажут психологи. Не, не вдохновляет. Плавали. От безысходности и обилия креатива в душе, предложила вариант: одна разбросанная вещь - 1 подход по 20 раз с гантелями (1 гантеля - 2 кг). Игрушки Не в Счёт. Ха, сказал он- пожалуйста. В первый день договоренностей (не спрашивайте почему он согласился), понятия не имею «долг» по гантелям составил 180 раз. И ведь сделали, правда в течение дня. Единственное, мне пришлось сделать вместе с ним (читай Ю...

А что такое сила? Для меня, это прежде всего – энергия. Я родилась в полнолуние , энергии хоть отбавляй. Кружусь по жизни со скоростью каметы и вовлекаю в водоворот всех тех, кто рядом: родных, близких, друзей. ⠀ Энергия – ценнейшие ресурс! Для женщины, особенно, так как она – «источник» для окружающих. ⠀ Где я беру Ее Величество, Энергию? ⠀ От других женщин! Да – да, представьте себе. Встреча с подругами, для женщины – просто необходимость! Мой карантин проходит в компании с моей подругой. Мы работаем и дружим уже лет 10 как. Поговорить ни о чем, поделиться радостями и горестями, посмеяться,...

Делюсь с вами своим любимым упражнением. Оно позволяет в какой-то момент времени не просто смотреть, а именно видеть. А в итоге – не просто «быть», а именно жить. Итак, выйдите на прогулку без телефона и цели. Для начала всего на полчаса. При этом ВАЖНО: идти и видеть, а не просто смотреть. Быть в моменте. А именно: попробуйте контролировать свои мысли при этом. А именно – не мыслить. Не прокручивать в голове одно и тож же, пытаясь переделать ситуацию в прошлом (а надо было вот это сказать/сделать), не вспоминать ровным счетом ничего и даже не мечтать. А просто видеть то, что встречается на вашем пути...

Со мной недавно поделились статьей о том, что мнение ученых, которые утверждали, что долгожительство зависит от генов, на сегодняшний день, изменилось. ⠀ Итак, якобы (я лично в этих исследованиях не участвовала), после расшифровки генома человека, американские ученые пришли к выводу, что гены определяют продолжительность жизни ВСЕГО на 50%. ⠀ А что же ещё влияет на то, СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ мы проведём на этой красивой планете? ⠀ Ставьте себе галочки самостоятельно:...

Есть ситуации, когда люди обращаются с телесными симптомами (болезнью) невротического характера после неудачных попыток медицинского и нетрадиционного лечения.  Их отчаяние понятно и обьяснимо, в особенности когда на безрезультатную борьбу с болезнью ушло много лет.  ⠀  Объединяет их стремление избавиться от болезни, но они не хотят или сильно боятся личностных изменений.  ⠀  "Уберите болезнь, а меня оставьте в покое, не трогайте и не лезьте в душу. Сделайте так, чтобы не было больно. И все."- так они говорят.  ⠀  Их сопротивление изменениям очень сильное.  Они измождены и устали, ведь их раньше...

Всё взаимосвязано в нашей жизни. Карьера и деньги, любовь и здоровье. ⠀ Например, женщине, став матерью, сложно быть абсолютно счастливой, если в её взаимоотношениях с любимым чадом серьёзные проблемы. ⠀ Совсем не думается о карьере, когда ты болен. И даже если ты невероятно богат, но никем не любим, счастья это не приносит. ⠀ Недавно со мной поделилась одна знакомая. Ей 52, запрос: хочу сменить профессию. Почему бы и нет? Но стали копать и знаете, какую потребность это прекрасная леди хотела на самом деле закрыть сменой своей деятельности? Ей хотелось безопасности! Прояснили: эту потребность эффективнее закрыть налаживанием личной жизни...