Екатерина Лимончикова

Разоблачив миф о том, что делает нас счастливыми, Уилл Джелберт показывает короткие упражнения для пяти мышц счастья. Постройте себя счастливым, мускулы за мускулами понемногу с минимальными усилиями, просто предлагая незнакомцу ткань, чтобы радикально искренне обижаться и ценить, чтобы вкратце изложить свою жизненную цель. Опираясь на исследования ведущего психолога мира, это откровенный путь к лучшей жизни сейчас. Пять мышц, которые делают ваше счастье, - это честность, доброта, терпимость, осознанность и смелость...

Как справиться с невыносимой болью? Пьем, едим, курим. Мы обращаемся к нашим iPhone, нашим каналам или нашим видеоиграм. Мы набрасываемся на себя или других. Но что, если вместо поиска внешних решений мы научимся справляться с болью - просто находясь с ней? В своей книге « Радикальное принятие» клинический психолог и учитель медитации Тара Брач ​​призывает нас сделать именно это: принять себя и свою боль, чтобы мы могли относиться к себе с заботой и добротой, которых заслуживаем. Радикальное принятие...

Существует огромное количество книг, в которых рассказывается, как быть счастливым и внимательным, но не объясняется, почему, и не раскрывающих с такими огромными подробностями невероятного воздействия становления Буддой. Такой хладнокровный Бог велит искать ошибки в своих идеях, которые он называет несовершенными, это редкий случай. Буддизм, нейробиология, психотерапия ... говорят то же самое, что и Шон, но он делает это таким захватывающим, понятным и удивительным образом и смешивает все подходы в смехотворную смесь...

Я, вероятно, мог бы поставить этой книге две звезды, если бы я только что не насытился эмоциональным умом от Стивена Пинкера. У Хайдта такая же склонность: 1) объяснять культурный статус-кво как естественное следствие биологической природы человека; 2) представлять все его идеи как научный консенсус, когда в позитивной психологии очень мало однозначных выводов (для него нормально придерживаться своей теории, но его незаинтересованность в обсуждении этих разногласий заставляет меня очень не доверять...