Мастерская настроения

ТОП-3 ПРАВИЛ В БОРЬБЕ С ДЕТСКОЙ ИСТЕРИКОЙ👶 Каждая мама хоть раз в жизни сталкивалась с настоящими истерическими припадками своего чада. Это не просто крики или капризы. Как больно смотреть на ребенка в таком состоянии, я тоже это проходила😪 Сейчас расскажу несколько правил, которые нам помогли👇🏻 ⠀ А пока, ставьте ❤ и сохраняйте этот пост к себе. Уверена, он вам пригодится! ⠀ Часто родители не знают, как реагировать на такое поведение своего ребенка. Но для начала, нужно понять корни этой истерии: ⠀ -...

У каждого человека есть свои недостатки, но это - не причина не любить его. Мы дорожим нашими близкими не только за то, что они такие хорошие и "послушные". ⠀ Да, порой они ведут себя совершенно непредсказуемо и, как нам кажется, неправильно. Но мы все равно можем быть вместе. ⠀ Главная ценность отношений в их влиянии на нас. Рядом с этим человеком мы проживаем особенные ощущения. Мы чувствуем себя красивыми, защищенными, сексуальными, легкими, творческими, расслабленными и т.д. Во время ссоры всегда помните: главное - сохранить отношения...

ЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ - ЭТО КАКИЕ?👫 Большинство людей стремится создавать отношения, проживать вместе с любимым человеком эмоции, соотноситься в планах, расти, чувствовать близость👇🏻 ⠀ Но когда это человек начинает рассуждать: "я не смогу без своего партнера" - именно тогда и начинается ощущение зависимости🤭 ⠀ Зависимому человеку очень трудно говорить о своих желаниях, чувствах, планах, потому что вся его жизнь строится вокруг жизни другого человека. Собственные "хотелки" уходят на второй план, и успешно заменяются стремлением угодить другому...

Впереди выходные! Спелые фрукты и ягоды. Самое время побаловать себя полезненьким.👇🏻 ⠀ Делюсь 3-мя любимыми рецептами простых, но очень вкусных смузи! ⠀ Не забывайте поставить лайк и сохранить этот пост. Буду благодарна вашей поддержке❤ ⠀ МАЛИНОВО-КЛУБНИЧНЫЙ СМУЗИ🍓 ⠀ 👉🏻Порежьте все овощи на кусочки, положите в чашу для блендера и добавьт Ингредиенты: 1,5 чашки клубники 1 чашка малины 1 апельсин 1,5 стакана молока 2 средних моркови 1/2 маленькой свеклы 1 капля эфирного масла лимона. Все остальные ингредиенты...

Вечер. Долгожданное возвращение домой. Предвкушение отдыха и расслабления. Но.. не тут-то было!😫 ⠀ Шум детей, задачи по дому, готовка. Как это утомляет! Уже нет никаких сил, но надо. Помню, как сама жила в условиях ежедневного стресса и спешки "успеть, успеть, успеть". ⠀ Я понимаю, как тяжело быть одновременно хорошей матерью и бизнес-леди. Мысль о том, что ты мало проводишь времени с детьми и при этом не отдаешься на все 💯 своей работе, вызывает тревогу, которая мешает думать и жить.. ⠀ Одно из...

Вам сложно засыпать вечером и тяжело вставать по утрам? В глазах будто песок? Тогда у меня есть для вас неприятная новость👇🏻 ⠀ Эти признаки означают, что по ночам вы не входите в хороший, глубокий сон. Ваш сон - поверхностный, который не позволяет отдохнуть в полной мере. И это нарушает гормональный баланс организма! Это влияет на стрессоустойчивость, уровень энергии и срывы на сладкое. ⠀ Но есть и хорошая новость: недосыпание можно победить. Делюсь проверенными советами, которые помогут восстановить качество своего сна🤗 ⠀ 📌Старайтесь жить по циркадным ритмам...

И именно поэтому в наши дни выходит так много тематической литературы о самопознании, природе человека, его чувствах и эмоциях. Каждый хочет разобраться в себе и это здорово👇🏻 ⠀ Как психологу, мне нравится, что люди становятся все более осознанными и перестают относится к психологии как к "ненужной информации". Теперь изучение своего поведения, разума, ментальных блоков - обычная практика, и это действительно классно! ⠀ В честь этого я подготовила для вас 10 занимательных фактов, которые помогут вам разобраться в себе и лучше понять окружающих вас людей...

Многие считают себя прирожденными "совами", поздно ложатся и поздно встают, опаздывают на работу, и по итогу утро проходит в сумасшедшем темпе, а весь день - в стрессе🤕 ⠀ Я сама раньше любила засиживаться за интересным кино до полуночи, а по утрам вставала как "зомби" и плелась на работу. Но в один момент мне надоел такой режим и я сформулировала для себя 5 правил, которые помогли сделать мое утро БОДРЫМ и ЭНЕРГИЧНЫМ👇🏻 ⠀ ✅Правило 1: ранний уход ко сну и ранний подъем. Понимаю, что самая большая проблема, лечь рано...