$Азбука финансов$

**Пост: «Как ставить SMART-цели для денег? Примеры из жизни»** 💡 **SMART-цели** — это не просто модное слово, а реальный инструмент, который помогает достигать желаемого. Особенно когда речь идет о деньгах. Давайте разберем, как правильно ставить финансовые цели, чтобы они работали на вас! --- ### **Что такое SMART?** SMART — это аббревиатура, которая расшифровывается так: - **S** (Specific) — Конкретная. - **M** (Measurable) — Измеримая. - **A** (Achievable) — Достижимая. - **R** (Relevant) — Актуальная. - **T** (Time-bound) — Ограниченная по времени. --- ### **Как это работает с деньгами?** Пример плохой цели: «Я хочу больше денег». Пример SMART-цели: «Я хочу накопить 100 000 рублей на отпуск через 6 месяцев, откладывая по 16 500 рублей в месяц». --- ### **Пошаговый план: как поставить SMART-цель** 1️⃣ **Конкретная (Specific):** Четко сформулируйте, чего вы хотите. Например: - «Накопить на новый ноутбук». - «Погасить кредит». - «Создать подушку безопасности». 2️⃣ **Измеримая (Measurable):** Добавьте цифры. Например: - «Накопить 50 000 рублей». - «Погасить 30 000 рублей долга». - «Создать запас в 100 000 рублей». 3️⃣ **Достижимая (Achievable):** Оцените свои возможности. Например: - «Я могу откладывать 10% от зарплаты». - «Я могу найти подработку, чтобы быстрее погасить долг». 4️⃣ **Актуальная (Relevant):** Подумайте, насколько цель важна для вас. Например: - «Ноутбук нужен для работы и учебы». - «Подушка безопасности защитит меня в случае потери дохода». 5️⃣ **Ограниченная по времени (Time-bound):** Установите срок. Например: - «Накопить 50 000 рублей за 5 месяцев». - «Погасить кредит за 1 год». --- ### **Примеры SMART-целей** 1. «Накопить 30 000 рублей на курсы английского языка за 3 месяца, откладывая по 10 000 рублей в месяц». 2. «Погасить кредит в 60 000 рублей за 6 месяцев, выплачивая по 10 000 рублей ежемесячно». 3. «Создать подушку безопасности в размере 3 месячных зарплат (90 000 рублей) за 9 месяцев, откладывая по 10 000 рублей в месяц». --- ### **Практика** 📌 Напишите в комментариях свою SMART-цель по финансам! Например: «Я хочу накопить ___ рублей на ___ за ___ месяцев, откладывая по ___ рублей в месяц». 💬 Давайте поддерживать друг друга и делиться своими целями! Кто уже ставил SMART-цели? Достигли ли вы их? --- **P.S.** Помните: даже маленькая, но четкая цель — это шаг к большой финансовой свободе. 💰🚀 #ФинансоваяГрамотность #SMARTцели #Планирование #Деньги #Бюджет

### **Овен ♈ ** Сегодня вы захотите купить всё, что мигает, жужжит или продается со скидкой 90%. Но помните: ваш кошелек — не дырявое ведро. **Совет:** перед покупкой спросите себя: «А что скажет об этом мой банковский баланс?» Spoiler: он будет плакать. ---- ### ** тилец ♉ ** Вы обнаружите, что ваш бюджет идеален… пока не зайдете в кондитерскую. **Совет:** носите с собой калькулятор. Или хотя бы жвачку — чтобы занять рот вместо кошелька --- ### **Близнецы ♊** Ваш мозг будет метаться между «Инвестируй в акции!» и «Купи слона в Instagram-магазине!». **Совет:** заклейте скотчем кнопку «Оплатить». Или свои глаза. Что сработает. --- ### **Рак ♋** Сегодня вы решите, что лучшая финансовая стратегия — спрятать деньги в банку с солеными огурцами. **Совет:** банки лопаются. Лучше купите доллары. Или хотя бы огурцы без банки. --- ### **Лев 🦁 ** Вам захочется устроить вечеринку, где шампанское льется, а деньги — уплывают. **Совет:** пригласите воображаемых друзей. Они едят только вашу фантазию. --- ### **Дева ♍** Вы проведете три часа, сравнивая цены на туалетную бумагу в пяти магазинах. **Совет:** купите рулон. Или перейдите на листья салата. Экология скажет «спасибо». --- ### **Весы ♎** Вы весь день будете выбирать: «Экономить» или «Жить красиво». **Совет:** подбросьте монетку. Если упадет ребром — закопайте её. Так и денег не потратите, и решение примете. --- ### **Скорпион ♏** Сегодня вы решите, что все вокруг должны вам денег. Но звезды напомнят: даже кот задолжал вам за корм. **Совет:** начните с взыскания долгов с комнатных растений. Кактусы — те точно молчат. --- ### **Стрелец ♐** Вам внезапно понадобится билет в Антарктиду. **Совет:** посмотрите фильм про пингвинов. Дешевле и теплее. --- ### **Козерог ♑** Вы попытаетесь превратить свой бюджет в Fort Knox. **Совет:** не перестарайтесь. Даже золотые слитки нельзя есть на завтрак. --- ### **Водолей ♒** Вам придет гениальная идея: продавать воздух с Алтайских гор. **Совет:** сначала проверьте, есть ли у вас пакетики. И легкие. --- ### **Рыбы ♓ ** Вы будете плавать в океане финансовых возможностей, но запутаетесь в кредитной рыболовной сети. **Совет:** ныряйте глубже. Может, найдете мелочь из карманов после стирки. **Финансовый лайфхак дня:** ——— Если сегодня вы не нашли денег в карманах — проверьте диван. Если и там нет — поздравляем! Вы официально перешли на уровень «Финансовый ниндзя». 🥷💸 **P.S.** Не расстраивайтесь: завтра появится новая зарплата… или хотя бы новая купюра в кошельке.

**Финансовый лайфхак дня:** Если сегодня вы не нашли денег в карманах — проверьте диван. Если и там нет — поздравляем! Вы официально перешли на уровень «Финансовый ниндзя». 🥷💸 **P.S.** Не расстраивайтесь: завтра появится новая зарплата… или хотя бы новая купюра в кошельке.

Определение доходов и расходов — это основа финансового планирования как для личного бюджета, так и для бизнеса. Вот как это сделать: --- ### **1. Доходы** **Доходы** — это все средства, которые поступают в ваш бюджет за определенный период. **Примеры источников доходов:** - **Личные финансы**: зарплата, премии, доход от фриланса, проценты по вкладам, арендная плата, социальные выплаты. - **Бизнес**: выручка от продаж, инвестиции, доход от партнерских программ, роялти. **Как определить доходы:** - **Фиксируйте все поступления**: учитывайте как регулярные (ежемесячные), так и разовые (например, продажа имущества). - **Используйте документы**: чеки, банковские выписки, договоры, накладные. - **Методы учета**: - **Кассовый метод**: доход учитывается при фактическом получении денег. - **Метод начисления**: доход фиксируется при возникновении обязательств (например, после подписания акта выполненных работ, даже если оплата придет позже). --- ### **2. Расходы** **Расходы** — это все траты, которые вы совершаете для покрытия нужд или ведения деятельности. **Категории расходов:** - **Личные финансы**: - **Обязательные**: коммунальные платежи, аренда, кредиты, питание. - **Переменные**: развлечения, одежда, путешествия. - **Непредвиденные**: ремонт, лечение. - **Бизнес**: закупка сырья, зарплата сотрудников, аренда офиса, налоги, маркетинг. **Как определить расходы:** - **Ведите учет всех трат**: записывайте даже мелкие покупки (кофе, проезд). - **Классифицируйте расходы**: разделяйте на категории (например, «Жилье», «Транспорт», «Здоровье»). - **Анализируйте чеки и квитанции**: сохраняйте платежные документы. - **Используйте приложения или таблицы**: например, Excel, Google Sheets, или приложения вроде «Дзен-мани», CoinKeeper. --- ### **3. Инструменты для учета** - **Личные финансы**: - Бюджетные приложения: **Monefy**, **Wallet**, **Tinkoff**. - Таблицы с колонками: **Доходы**, **Расходы**, **Категория**, **Дата**. - **Бизнес**: - Бухгалтерские программы: **1С**, «Моё дело», QuickBooks. - Отчеты: **Отчет о прибылях и убытках (P&L)**, Cash Flow. --- ### **4. Анализ и оптимизация** - **Чистый доход** = Общие доходы – Общие расходы. - **Соотношение доходов и расходов**: если расходы превышают доходы, ищите пути сокращения затрат или увеличения доходов. - **Планирование бюджета**: распределяйте доходы на месяц вперед, выделяя средства на обязательные расходы, сбережения и цели. --- ### **Пример расчета** | **Категория** | **Доходы (руб)** | **Расходы (руб)** | |----------------------|------------------|-------------------| | Зарплата | 70 000 | — | | Аренда квартиры | 15 000 | — | | Коммунальные платежи| — | 8 000 | | Питание | — | 15 000 | | **Итого** | **85 000** | **23 000** | | **Чистый доход** | **62 000** | | --- ### **Советы** 1. **Регулярность**: обновляйте данные ежедневно или еженедельно. 2. **Резервы**: создавайте «финансовую подушку» на случай непредвиденных расходов. 3. **Сокращайте ненужные траты**: откажитесь от импульсивных покупок, ищите скидки. 4. **Инвестируйте**: часть доходов направляйте в сбережения или инвестиционные инструменты. Если речь о бизнесе, не забывайте учитывать налоги, амортизацию и другие специфические статьи. Для сложных случаев обратитесь к финансовому консультанту или бухгалтеру.

**5 шагов создания личного бюджета** ### 1. **Соберите информацию о доходах и расходах** — **Доходы**: Зафиксируйте все источники (зарплата, подработки, инвестиции, аренда и т.д.). — **Расходы**: Запишите все траты за месяц, включая даже мелкие покупки (кофе, проезд). Используйте банковские выписки, чеки или приложения для учета (например, CoinKeeper, Excel). ### 2. **Категоризируйте расходы** — **Обязательные**: Аренда, коммуналка, кредиты, продукты. — **Необязательные**: Развлечения, рестораны, подписки. — **Нерегулярные**: Ремонт, подарки, лечение. *Пример*: Если тратите 30% дохода на развлечения, это повод пересмотреть приоритеты. ### 3. **Поставьте финансовые цели** — **Краткосрочные**: Накопить на отпуск, гаджет. — **Долгосрочные**: Пенсия, ипотека, образование детей. — **Аварийный фонд**: 3–6 месячных расходов на непредвиденные случаи. ### 4. **Составьте бюджет** — **Доходы – Расходы = Сбережения/Долги**. — Используйте правило **50/30/20**: - 50% — обязательные расходы, - 30% — желания, - 20% — сбережения и погашение долгов. — Если расходы превышают доходы, ищите, где урезать (например, отказ от ненужных подписок). ### 5. **Контролируйте и корректируйте** — Еженедельно/ежемесячно сверяйтесь с бюджетом. — Используйте приложения (MoneyFlow, Monefy) или таблицы. — Адаптируйте бюджет под изменения: рост доходов, новые расходы, форс-мажоры. **Совет**: Начните с простого формата и постепенно детализируйте. Не ругайте себя за ошибки — бюджет гибкий инструмент, а не догма. Успех зависит от регулярности! 💰

чек-лист из 5 распространенных ошибок новичков в бюджетировании, которые стоит избегать: 1. **Отсутствие четких финансовых целей** - Ошибка: Бюджет составляется без понимания, зачем это нужно. - Решение: Определите конкретные цели (например, накопить на отпуск, погасить долги или создать подушку безопасности). 2. **Игнорирование мелких расходов** - Ошибка: Учитываются только крупные траты, а мелкие (кофе, перекусы, подписки) остаются без внимания. - Решение: Записывайте все расходы, даже незначительные, чтобы видеть полную картину. 3. **Недооценка непредвиденных расходов** - Ошибка: Бюджет не включает резерв на непредвиденные траты (ремонт, болезни, срочные покупки). - Решение: Создайте "подушку безопасности" (обычно 5–10% от дохода) для таких ситуаций. 4. **Жесткие ограничения без гибкости** - Ошибка: Бюджет слишком строгий, что приводит к срывам и перерасходам. - Решение: Оставляйте небольшой "буфер" на случай, если что-то пойдет не по плану. 5. **Отсутствие регулярного анализа бюджета** - Ошибка: Бюджет составляется один раз и не пересматривается. - Решение: Регулярно (например, раз в месяц) анализируйте свои траты и корректируйте бюджет в зависимости от изменений в доходах или расходах. Следуя этим рекомендациям, вы сможете избежать основных ошибок и сделать бюджетирование более эффективным!

Здоровое питание: принципы и рекомендации Я могу рассказать о том, что такое здоровое питание. Здоровое питание - это питание, которое обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Оно включает в себя употребление разнообразных продуктов растительного и животного происхождения, а также умеренное потребление жиров, сахара и соли. Основными принципами здорового питания являются: 1. Разнообразие питания. В рационе должны быть представлены все группы продуктов - фрукты, овощи, злаки, белковые продукты, жиры, молочные продукты. 2. Умеренность в употреблении пищи. Не следует переедать и злоупотреблять жирной, сладкой и соленой пищей. 3. Регулярность питания. Важно питаться регулярно, небольшими порциями и не пропускать приемы пищи. 4. Питьевой режим. Необходимо употреблять достаточное количество воды (около 1,5-2 литров в день), чтобы поддерживать водный баланс организма. 5. Правильная кулинарная обработка продуктов. Нужно выбирать щадящие способы приготовления пищи - варку, тушение, запекание, приготовление на пару. 6. Ограничение потребления алкоголя и курения. Эти привычки могут негативно сказаться на здоровье и привести к развитию различных заболеваний. 7. Достаточное количество сна. Недостаток сна может привести к нарушению обмена веществ и другим проблемам со здоровьем. 8. Физическая активность. Регулярные занятия спортом или физическая активность способствуют укреплению иммунитета, улучшению обмена веществ и поддержанию здорового веса. Чтобы определить, какой рацион подходит именно вам, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом.

Никола Тесла:секреты и загадки великого учёного планировал.Как и многие другие ученые, Никола Тесла был известен своими необычными идеями и открытиями. Однако, он также был известен своей скрытностью и нежеланием делиться своими знаниями с другими учеными. По словам Теслы, его открытия были слишком опасными для человечества и могли привести к катастрофе. Он считал, что люди еще не готовы к использованию его изобретений. Кроме того, Тесла был очень амбициозным человеком и хотел оставить свой след в истории. Он считал, что если он поделится своими знаниями с другими, то это может привести к тому, что его изобретения будут использоваться не так, как он хотел. В результате, Тесла решил уничтожить все свои записи и документы, чтобы никто не смог использовать его открытия в своих целях. Он также отказался от всех своих патентов на изобретения, чтобы они не стали доступны для других ученых. • Таким образом, Никола Тесла не уничтожил свои открытия, а просто не хотел, чтобы его изобретения использовались не так, как он планировал.Как и многие другие ученые, Никола Тесла был известен своими необычными идеями и открытиями. Однако, он также был известен своей скрытностью и нежеланием делиться своими знаниями с другими учеными.Однако, он также был известен своей скрытностью и нежеланием делиться своими знаниями с другими учеными. По словам Теслы, его открытия были слишком опасными для человечества и могли привести к катастрофе. Он считал, что люди еще не готовы к использованию его изобретений. Кроме того, Тесла был очень амбициозным человеком и хотел оставить свой след в истории. Он считал, что если он поделится своими знаниями с другими, то это может привести к тому, что его изобретения будут использоваться не так, как он хотел. В результате, Тесла решил уничтожить все свои записи и документы, чтобы никто не смог использовать его открытия в своих целях. Он также отказался от всех своих патентов на изобретения, чтобы они не стали доступны для других ученых. Таким образом, Никола Тесла не уничтожил свои открытия, а просто не хотел, чтобы его изобретения использовались не так, как он планировал.

Какую же кухонную доску лучше выбрать? Разделочные доски плюсы и минусы. В начале рассмотрим материалы разделочных досок. Разделочные доски сейчас делают из пластика, полимеров, фанеры, камня, стекла и дерева. Так же делают дерево с эпоксидной смолой, но чаще эти доски используют для декора, а не для нарезки мяса или овощей. И так рассмотрим доски из пластмассы и прочих полимеров, первое что хочу подчеркнуть это экологичность данной доски она отсутствует и для здоровья мало хорошего потому что не понятно из какого пластика данное изделие, какие красители и прочие химические составы применяют для данных изделий. Срок службы пластиковых досок мал почти на один раз и это при средней стоимости 300 – 500 рублей. Вы обращали внимание когда мы режим что либо на пластиковой доске образуются сколы и царапины и иногда довольно глубокие и к слову о пластике частицы таких досок прямиком попадают в желудок в месте с пищей, не могу сказать что это полезно то есть такую доски нужно часто менять да бы пластика в организме было меньше, так же пластик хорошо впитывает запахи и не выветривается. Из плюсов такой доски это частая замена, бюджетный вариант, можно мыть в посудомоечной машине. Так что экономия при покупки такой доски ближе к обмену на своё здоровье. Доска из фанеры тоже бюджетный вариант и ближе к натуральному казалось бы дерево что здесь не так? Первое что бросается в глаза это клей! Вряд ли он сертифицирован для контакта с пищей и не несёт не какого вреда здоровью. Такой слоёный пирог плох ещё тем что шпон тонкий, а значит быстро сохнет и мокнет что ускоряет старение кухонной доски и портит вид изделия. Так что её нельзя назвать экологичной и долговечной. Далее рассмотрим доски из камня, мрамора. Стоит отметить что эта доска не самая лёгкая и удобная в эксплуатации из-за своего веса, да и ножи она тупит на много быстрее чем доска из дерева. Да ещё есть доски из стекла. Недостатков почти нет кроме того что ронять такую доску крайне не желательно упасть она может только один раз. Семьям с детьми их особенно не рекомендую по этой причине. Ножи об стеклянную доску тупятся очень быстро. Ну вот подошли к самому главному разделочные доски из натурального дерева. Тут я бы хотел остановится по подробнее. В начале посмотрим на породы древесины их много но самые популярные это дуб, бук, ясень. Это относительно средний сегмент твердых пород древесины. Чаще всего мастера используют эти виды древесины, а более дорогие породы дерева используют только для инкрустации чтобы подчеркнуть готовое изделие. Так вод далее разделим деревянные доски на три вида – это из массива, торцевые и ламельные. Рассмотрим первый вариант доски из массива делают их из цельной доски, стоит отметить что эти изделия не так просто изготовить, сложная работа и очень много времени чтобы из простой деревяшки получилось красивое изделие. Но значительно больше труда и времени тратится на торцевые доски но на выходе мы получаем оригинальный рисунок, красивый дизайн, хорошие характеристики для службы ножей и человеку. Ламельные доски это наборные доски по типу массивных но с возможность смешивать породы дерева для получения контрастных цветов что подчеркнёт дизайнерские решения. Также доски из натурального дерева отлично вписываются в любой дизайн кухни. Вообще трудно представить интерьер в который изделия из натурального дерева не в пишется. По этому деревянная доска это хороший подарок для хозяйке и хранительницы очага.