Найти в Дзене
Статьи
"Золотая молодость"-клуб активных и позитивных!
"Золотая молодость"-клуб активных и позитивных! Хотите жить долго и счастливо? Присоединяйтесь к нашему клубу здорового образа жизни! Здесь вы найдёте друзей, поддержку и мотивацию для активного долголетия. Заботьтесь о своём здоровье с помощью оздоровительной гимнастики — это просто, доступно и эффективно. Начните свой путь к долголетию уже сегодня! Мы уже начали запись в наш клуб. Вам нужно только написать нам. А если вы - заботливые дети своих родителей, то вы можете сделать им подарок и записать их в наш клуб...
1 год назад
Отличная новость! Теперь у вас и у ваших близких есть возможность заниматься онлайн! Индивидуальный подход к каждому! Путь к здоровью будет проходить с использованием оздоровительной, суставной, дыхательной гимнастики, элементов йоги и спортивного инвентаря. Если вам тяжело стоять, не беда! Я познакомлю вас с комплексом упражнений, которые можно делать сидя. Если ваша подвижность минимальна - это не проблема! Я покажу вам комплекс упражнений, который идеально подойдет именно для вас. И если у вас есть какие-либо противопоказания - не беспокойтесь! С учетом всех особенностей вашего организма я составлю индивидуальный комплекс гимнастики. Наши занятия будут разнообразными и интересными! Мы будем двигаться под музыку, общаться друг с другом и наслаждаться каждым мгновением тренировки. Ведь это ваш путь к здоровью - активный и полезный! Не откладывайте свое благополучие на потом! Звоните и и начните заботиться о своем здоровье уже сегодня!
1 год назад
Занимаюсь фитнесом, а энергии и сил не хватает.
Почему происходит так, что вы регулярно занимаетесь на беговых дорожках, тренажёра, энергично двигайтесь на на тренировках, а заряда энергии не хватает даже на пол дня. Причина может крыться в неправильном распределении сил и энергозатратах. Во время тренировок вам необходимо обращать внимание на смену напряжения и расслабления. Важную часть тренировок занимает дыхание. Конценьтрируйте внимание на ритме движения и дыхания. Синхронизируйте их. Важно не сбивать дыхание разговорами по телефону. Причиной нехватки энергии после тренировок может быть сиюминутный, кратковременный результат...
1 год назад
Утренняя гимнастика на улице. Хочу, но никак не могу начать заниматься.
Как здорово размять сонное тело благодаря утренней гимнастике. Почувствовать как оно пробуждается , от бодрящего свежего воздуха. И как же прекрасно любоваться пейзажем и водной гладью утреннего озера. Но на этом всё обычно заканчивается. И оказывается не так просто найти для себя это время. Вставать пусть не каждое утро, а хотя бы 3 раза в неделю. И даже если вы начинаете заниматься, не у всех эти утренние занятия станут регулярными...
1 год назад