Психолог Юлия Мурашева

Всем привет!  Я иногда пересматриваю советские фильмы, но не из ностальгии, а по профессиональной привычке: замечать, какие не слишком здоровые модели поведения нам навязывали под видом нормы. Вот, например, известная сцена из фильма «Москва слезам не верит», где Катерина знакомит Гошу с дочкой. И он произносит - мягко, но с абсолютной уверенностью: «А заодно запомни, что всё и всегда я буду решать сам. На том простом основании, что я - мужчина». 😬 Даже когда я была маленькой девочкой, этот момент меня сильно коробил...

Всем привет! Согласитесь, правила безопасности нужны везде: и на производстве, и при управлении транспортом, и в обычной жизни. Нарушение этих правил может обернуться трагедией, или по крайней мере, очень крупными неприятностями. Правила безопасности на первом свидании не исключение, особенно в летний период. Помни, что соблюдение правил безопасности — это не про «слабость», «паранойю», «недоверие к мужчинам» и не «риск упустить шанс на счастье», а про спасение здоровья, психики, а иногда и жизни...

Всем привет! Согласитесь, на первый взгляд, предложение мужчины «начать всё с нуля» звучит почти идеально. Взаимная поддержка, общие цели, «мы команда». В эпоху, когда эгоизм часто ставят во главу угла, такой порыв кажется проявлением зрелости и доверия. Но поверхностное впечатление обманчиво. Чтобы понять истинный смысл фразы, нужно ответить на три вопроса: 1️⃣ Кто предлагает? 2️⃣ Когда (на каком этапе жизни)? 3️⃣ Кому (какой женщине)? Давайте разберём все по порядку. Логично предположить, что это юные парни, только вступающие во взрослую жизнь...

Всем привет! Согласитесь, общаться со злостным манипулятором неприятно, а иногда и опасно для психологического благополучия. И поспорить с этим сложно - да и не зачем? Тут все понятно. Вопрос в другом: как этого самого «злостного манипулятора» опознать? Дело это непростое и не всегда очевидное. Потому что талантливые и/или опытные манипуляторы легко скрывают свои воздействия под вывеской искренней любви, бескорыстной заботы, горькой обиды, а в некоторых случаях – собственной духовной проработанности и повышенной психологической грамотности...

Всем привет! Как вы думаете, почему мы оправдываем тех, кто нас разрушает? С детства приучены: «Сам виноват», «Надо было лучше стараться». А вот того, кого любим, судить строго почти невозможно. Не хочется. И очень тяжело. Потому что, честно назвать поведение партнёра нездоровым - значит встать перед выбором: конфликт или расставание. А расставаться не хочется, особенно когда человек близок и дорог. Вот и включается сопротивление - принимать реальность слишком больно. В этот момент психика подкидывает элегантный выход: оправдательную стратегию...

Всем привет! Согласитесь, что те, ради кого мы стараемся, не будут нести ответственность за наши решения. Даже, если ценой этого решения станет жизнь. Пример из жизни. История Елены. Елене 42 года. Она 20 лет прожила в браке, который тянула «ради детей» и «чтобы люди не сказали». Уже через год после замужества она поняла, что жить с этим человеком невыносимо. Её мама и свекровь постоянно твердили: «Терпи, он же хороший муж, не пьёт, не бьёт, ты привередливая». Елена терпела. Годы шли. Пока однажды она не поняла, что дети давно выросли, а она как будто исчезла...

Нет ничего громче молчания. Продолжение статьи " Как распознать игнор и что с этим делать?". В первой части мы разобрали, что такое игнор и как выглядит эта манипуляция. Теперь - к самому главному: что с этим делать??? Важное разграничение Стоит отличать манипулятивный игнор от здоровой паузы в отношениях. Партнёр говорит: «Мне нужно время. Я вернусь к разговору через час». У этого есть границы, сроки и договорённость. Вы не знаете, сколько продлится молчание. Вы чувствуете себя наказанной, но не понимаете - за что и на какой срок...

Всем привет! Нет ничего громче молчания. Нет ничего больнее равнодушия. Нет ничего страшнее невозможности наладить контакт с близким человеком. Поэтому неудивительно, что многие, столкнувшись с демонстративным отказом от общения со стороны партнёра, испытывают глубокие душевные страдания. Как вы думаете, что чувствует человек, которого игнорируют? Это состояние можно сравнить с призраком из фильма: вы пытаетесь докричаться до окружающих и вдруг осознаёте, что вас не видят и не слышат. Вас просто нет в этом мире...

Всем привет! Совсем недавно мы обсуждали статью "Травма, стресс или усталость? Как определить, что твоя нервная система дала сбой?" Сейчас я решила продолжить эту тему и ответить на ваш вопрос: Что делать дальше? Итак, ты прочитала статью о пяти признаках травмы и, возможно, нашла у себя несколько из них. А может, даже все пять. Ок. А что дальше? Что теперь делать с этим знанием? Первое и главное. Выдохни и успокойся. Паниковать и печалиться по этому поводу точно не стоит. Но и игнорировать сигналы своего тела и психики крайне опасно...

Всем привет! Увидела высказывание Марины Федункив в шоу «Вопрос Ребром». Не смогла пройти мимо. Она говорит: женщины идут на партнёрские роды, чтобы «доказать» мужчине, как они страдают, и навечно привязать его к себе. А мужчины якобы всё равно забудут и своих детей, и чужих, если встретят новую любовь. Грустно это слышать. Потому что здесь путают причину со следствием. И не про попытку «заслужить» любовь. Это про глубочайшее доверие. Мужчину берут на роды не для того, чтобы ему что-то доказать...

Всем привет! Сейчас модно говорить про травму. Честно скажу: это слово уже начинает надоедать. «Меня травмировали», «у меня травма» — иногда кажется, что без этого ярлыка теперь и в компанию не пускают. Но есть и обратная сторона. Многие люди живут с последствиями реально тяжёлых событий. При этом они не знают, как это называется. И не идут за помощью, потому что думают: «Я же не воевал», «У меня же была не война», «Другим хуже». Знакомо? Мне — да. Ко мне пришла женщина. Успешная, собранная. Жалуется: «Я устала...

Всем привет! Осваивать новое полезно, но трудно. Обучение всегда проходит через пробы, потери, разочарования и крушение иллюзий. Не имея опыта и толком не зная предмет, человек неизбежно идёт через череду ошибок и неудач. Это нормально: так рождается и оттачивается любой навык. Это касается и установления личных границ. Их тоже не ставят с первого раза идеально. У новичков есть типичная и очень опасная иллюзия: «Мои близкие в любом случае примут мои новые границы, подстроятся и сохранят ко мне тёплые чувства»...