Психология Александра Малашкина

Работа с чувством вины. Чувство вины может быть причиной неуверенности в себе, тревожности, недовольства собой, окружающими и жизнью в целом. Чувство вины имеет разнообразные проявления и не всегда напрямую относится к «вине» или «виновности». Это чувство может появиться не только там, где человек мог бы быть виноватым, оно может возникнуть в любой ситуации, где был сильный стресс (психологическая травма). Работа с чувством вины – это воспитание новых, здоровых привычек в восприятии реальности и поведении. Проще и быстрее конечно это делать вместе с психологом, но в данной статье мы разберём, какие...

Данная статья будет написана исключительности с точки зрения психологии, не затрагивая политические, финансовые и иные аспекты нынешней ситуации происходящей в мире. В связи с происходящими событиями вокруг нас, довольно у многих людей возникают эмоции страха, паники, дезориентации психической, повышенной тревожности и ещё различных неврозов (для упрощения можно объединить эти понятия словом – тревога, просто разные проявления и причины). Испытывать все эти эмоции вполне нормально, это естественные реакции нашей психики на внешние и внутренние раздражители (в данной статье под раздражителями понимается любое воздействие факторов, как положительное, так и отрицательное)...

Важно ли испытывать счастье? Счастье(радость) входит в список базовых(врождённых) эмоций по всем классификациям, которые сейчас есть в психологии. Согласно Полу Экману, базовых эмоций семь: 1.радость (довольство) 2.удивление 3.печаль (грусть) 4.гнев (злость) 5.отвращение 6.презрение 7.страх. Список Изарда базовых эмоций: Удовольствие - радость Интерес - возбуждение Удивление - испуг Горе - страдание Гнев - ярость Страх - ужас Отвращение - омерзение Стыд - унижение. В данной статье будем рассматривать счастье, радость, довольство как синонимы, которые описывают одну и ту же эмоцию. Все люди по разному...

На рубеже 19-20 веков внимание исследователей было приковано только к умственным способностям. На практике оказалось, что люди с высоким IQ👨‍🏫 далеко не всегда становились успешными, а те, чей показатель ума имел средние результаты, часто строили головокружительную карьеру, имели много друзей и создавали удачную личную жизнь.  Позже ученые пришли к выводу, что огромное значение имеет эмоциональный интеллект. 🕺 Высокий уровень EQ означает, что человек умеет распознавать настроение собеседника, замечать его чувства и справляться с собственным эмоциональным фоном.  Даниел Канеман, обладатель...

Профессорша Элизабет Лофтус из Калифорнийского университета в Ирвайне, благодаря своим экспериментам, перевернула наше представление о памяти. Она показала, насколько могут быть чувствительны к воздействию наши воспоминания, и что им нельзя доверять. Можно ли сформировать полностью ложные воспоминания? Чтобы это выяснить, Лофтус пригласила нескольких добровольцев, а ее помощники связались с их семьями и получили сведения о некоторых событиях из жизни испытуемых. Обладая этой информацией, исследователи составили по четыре истории из детства каждого участника эксперимента. Три из них были правдивыми,...

Конечно, каждый из нас сталкивался с токсичными людьми. После общения с ними чувствуешь себя как выжатый лимон. Нет сил даже чтобы спать, ощущение липкого пота на теле, муторно и даже будто тошно. А бывает ещё так, что от человека исходит нечто неприятное, он будто злит и раздражает. Кажется, будто сейчас взорвёшься! Так хочется огрызнуться и наорать. И, как назло, обстановка не позволяет. Или ранг собеседника. А может это действительно ваш ближайший родственник, на которого неприлично же срываться. Но так тянет... Знакомо? Все эти (и не только) оттенки состояний сигнализируют нам о том, что нас постепенно отравляет этот самый токсичный человек...

Я хочу объяснить в нескольких предложениях, откуда теория возникла, что за ней стоит и немного о том, как эту теорию можно понимать и применять. Понятно всем и всегда было понятно, что ребёнок должен быть любим своей мамой (более правильно говорить значимый взрослый), защищён своей мамой и должен понимать от своей мамы, что этот мир безопасен и в этом мире приятно находиться, это было понятно и раньше, чем образовалась теория привязанности, что же привнесла нового теория привязанности. Оказалось, что давать ребёнку ощущения безопасности и любить его можно по разному, и прежде чем расскажу как,...