Кето диета для начинающих
Ввод в диетологию может быть сложным процессом. Среди множества диет и методик питания, которые предлагаются на рынке сегодня, кетогенная диета, или просто "кето", является одной из самых обсуждаемых и популярных. Но что это такое, и с чего начать? В этой статье мы подробно рассмотрим основные принципы кето-диеты для начинающих. Что такое кетогенная диета? Кетогенная диета — это низкоуглеводная, высокожирная диета, которая была разработана в начале 20-го века для лечения эпилепсии. Основной принцип диеты заключается в снижении потребления углеводов и увеличении потребления жиров...