Дания Рахимова

Многие начнут перекидывать ответственность, пытаться обвинить другого в собственных промахах. ⠀ Так вот, это про детство, а точнее про детскую позицию. Вот это все «а он плохой», «это из-за него» оставьте там в детстве ⠀ Взрослые отношения - это про баланс «давать ⬅ брать» ⠀ Это расчет в хорошем смысле этого слова ⠀ Поэтому прежде чем включать ребёнка и что-то...

В моих ответах часто звучит фраза «не делайте ваших детей удобными». Расскажу, что это значит и на что это влияет ⠀С детства нас приучают к определённым правилам поведения, которые задаёт наше общество, а родители передают нам свои ценности, уклад, манеру общения и образ семьи. ⠀Непослушание ребёнка в большинстве своём вызывает у родителя гнев и родитель всеми способами пытается ребёнка подчинить и добиться от него желаемого. ⠀Гнев этот родом из детства уже родителя, потому что там с ним было тоже самое, а может и сложнее… ⠀И это ни хорошо и ни плохо, просто так есть, так передалось нам от наших предков...

Тема психосоматики для меня наверно самая интересная и глубокая. На первой консультации я всегда спрашиваю своих клиентов об их физическом состоянии и самочувствии. ⠀Если на уровне тела есть проблемы - это открывает большое поле для работы и сразу даёт много подсказок, показывает где «сломано». ⠀Сейчас хочу углубиться в тему аллергии. Моя клиентка, записываясь на первую консультацию, сразу озвучила, что много лет мучается от аллергии. С этого мы и начали нашу работу. ⠀Что же такое аллергия? Как она запускается на уровне психики? ⠀Аллергия в основном исходит из двух причин: ⠀-если это кожные проявления, скорее всего они связаны с недостатком, или наоборот, нежеланием физического контакта...

⠀ Все мы каждый день сталкиваемся с огромным количеством информации. Что-то из прочитанного или увиденного проходит мимо нашего сознания, а то что отражает нашу суть обычно цепляет внимание и запоминается легче.⠀ Когда мы читаем книгу, например, часто наши мысли уводят нас в другую сторону и из только что прочитанной страницы мы не запоминаем, ровным счетом, ничего. ⠀ Поэтому можно прочитать тонну литературы по психологии, но ничего не усвоить и в жизни, соотвественно, не приметить⠀ Как максимально качественно усвоить информацию, чтобы она засела в долгосрочную память и могла влиять на нашу жизнь? ⠀ 1...

На каждом шагу мы слышим про самооценку У кого высокая, у кого низкая, кучу вебинаров и тренингов предлагают нам разные рекламные платформы для поднятия и укрепления ее самой.⠀ Ну что же это - самооценка и отчего на самом деле она зависит. Самооценка - это не про внешность, это не про марку твоей машины, это не про уровень достатка твоего мужа, не про длину твоих ног и количество килограммов на весах. ⠀ Самооценка - это про действия и она всегда подкреплена только ими. ⠀ Почему иногда мы можем встретить девушку с идеальной модельной внешностью и даже, глядя на неё, можно понять что ни уверенности в себе, ни высокой самооценки там нет...

Психосоматика - направление в медицине, изучающее взаимосвязь тела и психики. Другими словами психосоматика - реакция нашего тела на какие-либо внешние проявления. ⠀ Ну например, попадаем мы в неприятную для нас ситуацию, что происходит с телом? Сердцебиение учащается, нарушается дыхание, у кого-то ладошки потеют. Тело сжимается, находится в постоянном напряжении, нет аппетита, сбивается сон.⠀ Когда стрессовая ситуация заканчивается или разрешается, появляется усталость, хочется есть и спать - так наше тело восстанавливает потерянный во время стресса ресурс. Но смысл в том, что мы все индивидуальны...

Когда нас одолевает буря эмоций, мы не всегда можем разобрать, что именно мы испытываем. Весь затык в том, что мы не понимаем какую именно эмоцию чувствуем, не можем отличить её от других эмоций и всю эту эмоциональную кашу впихиваем в себя поглубже, так и не разобравшись, что ж это такое-то было. Как быть? Тренироваться. Учиться и вырабатывать навык правильной идентификации эмоций. В этом может помочь колесо эмоций. Как это работает? Смотрим на колесо эмоций и по очереди, останавливаясь на...

Представьте, что вы купили котёнка или щеночка, о котором всю жизнь мечтали. Вы безумно его любите и заботитесь о нём. Вы покупаете ему самый лучшие витамины и полезный корм, чтобы он рос крепким и здоровым. Вы регулярно его выгуливаете, чтобы он чувствовал себя комфортно и дышал свежим воздухом. Вы выбираете для него самые крутые игрушки, чтобы ему было весело и интересно. Вы приходите домой с работы пораньше, чтобы его порадовать и провести больше времени вместе. Вы делаете всё, чтобы его никто не обидел. Вы о нем заботитесь. Тоже самое должно быть и по отношению к себе. Вы должны слышать себя и свои потребности...

В некоторых ситуациях, особенно в экстренных, мы принимаем решения на уровне подсознания и за долю секунды. Принимая эти решения, мы руководствуемся инстинктами самосохранения и выживания. Мы так запрограммированны. Наше тело так запрограммированно. Говоря что-то, или делая, каждую секунду своей жизни, мы заботимся о себе и принимаем то решение, которое безопаснее для нас самих. Тогда за что вы себя вините, если в тот момент это был самый правильный сценарий? А по поводу прощения...

Включите приятную музыку и сядьте поудобнее. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох носом и выдох через рот. Продолжайте дышать. Переведите внимание в центр груди и обратитесь к своему высшему Я. Поговорите: "Я обращаюсь к своему высшему Я, чтобы закончить контракты и энергообмен между мной и (имя человека)." Представьте себе этого человека и попросите прийти. Просканируйте своё тело от макушки до пят. Посмотрите, что в вашем теле и энергитическом поле принадлежит этому человеку. Теперь обратитесь к душе этого человека и проговорите: "Я передаю это тебе и прошу тебя это принять". Посмотрите...