ТРИУМФ бойцовский клуб Чебоксары

Как правило, борцы перед соревнованиями хотят перейти в меньшую весовую категорию. Бытует мнение, что у «просушившегося» атлета будет выше показатель относительной силы. Это правда. Однако сгонкой веса больше увлекаются именно любители со средним уровнем подготовки, а не профессиональные единоборцы. В молодом возрасте сгонка веса может препятствовать развитию спортивных навыков. Это объясняется тем, что после сгонки организм сстарается быстрее восстановиться за счет увеличения количества воды, жиров, углеводов и другого балласта...

Упражнения с собственным весом - хорошая альтернатива тренажерным залам. Для тренировок достаточно пола, стены и т.п. Вы можете всегда выполнить какую-либо нагрузку и даже прогрессировать ее и усложнять ее, как и при занятиях со штангой. Конечно, многие любители железа поспорят с этим утверждением: дескать, свободные веса лучше нагружают мышцы, чем обычные физкультурные упражнения из воркаута. Это утверждение не лишено здравого смысла, но недооценивать тренинг с собственным весом - по меньшей мере глупо...

Брюс Ли – легендарный мастер боевых искусств, выдающийся актер и каскадер. Большинство из нас воспринимает этого великого человека исключительно как непобедимого бойца и короля ринга. Однако знаменитый единоборец умел не только хорошо махать руками и ногами, но и знал толк в силовой подготовке. Он считал, что для гармоничного развития бойцу нужна не только отличная техника, но и мощность ударов. По мнению сэнсэя в боевых искусствах важно правильно подойти к вопросу тренировок с железом, чтобы...

Когда опытные бойцы сходятся на тренировке или ринге – они всегда продумывают свою дальнейшую стратегию поединка. Только новички могут себе позволить идти в «рубку» и давать волю эмоциям. На самом деле, рукопашный бой, как и другие виды контактных единоборств, очень схож с игрой в шахматы: здесь надо быстро думать, на ходу принимать решения, реагировать на действия противника и просчитывать его дальнейшие действия. Вы должны не только думать о нападении, но и быть готовым к защите, поскольку...

Люди часто идут в спортзал, надеясь похудеть и набрать мышечную массу. Как правило, новые посетители спортивных клубов и фитнес-центров хотят достичь результата в кратчайшие сроки и не хотят выкладываться на занятиях. Влияние спортивных нагрузок на организм – тоже не является приоритетным вопросом для занимающегося. Поэтому у начинающих, как минимум, долго отсутствует прогресс, а как максимум, возникают различные травмы или проблемы со здоровьем из-за непривычных для них нагрузок. Важно осмысленно...