Психолог Потёмкин

Нейропластичность - это способность нейронов легко образовывать новые связи. Когда мы думаем, - электрохимический импульс бежит по нейроном из точки А в точку Б. Это не метафора. Это реальный физический процесс. Когда мы думаем другую мысль - импульс бежит по другому маршруту. Это происходит с фантастической скоростью и точностью. И это воистину магия мозга! У меня мурашки по спине, когда я представляю этот божественный замысел! Кода мы думаем или действуем одинаково, импульсы бегают по одним и тем же дорожкам, они прокладывают что-то вроде автострады и легко скользят по этим маршрутам...

Одна из самых неприятных вещей, которая может случиться с психикой - это панические атаки. Они переживаются, как вспышки смертельного страха - паника, которая окутывает все тело и сознание. Хочется бежать. Прятаться. Кажется, что сейчас наступит смерть. Если у вас бывают панические атаки - мне не стоит объяснять что это такое. Если нет - вам лучше не знать деталей. В действительности, панические атаки - это шлягер большого города. Москва по колено в атаках. Атаки возникают, когда потеряна связь с телом...

С точки зрения психолога, жизнь - это очень про счастье. Счастье - это ощущение. Ощущения живут в теле и напрямую зависят от того, насколько вы научены чувствовать. В детстве нас учат думать, но не чувствовать. И это большая задача, которую человечеству по-любому придется решить в ближайшие пару десятилетий. Между нами, вы учите своих детей чувствовать? Только честно! В своей социальной жизни мы постоянно в состоянии вызова. Добываем деньги, кормим семью, заботимся о родителях - мы выполняем функции...

В психотерапии есть такой термин - “принудительное мышление”. Или. Это когда в голове, параллельно с текущей деятельностью, идет постоянный диалог с собой. Или с другими. Иногда этот диалог разгоняется до таких оборотов, что начинает конкурировать с текущей реальностью. Это снижает качество жизни и эффективность в делах. Многие привыкают к принудительному мышлению и начинают считать его нормой. С точки зрения психолога, это не норма. И даже не рядом. Мыслемешалка - это шлягер среди людей, занимающихся интеллектуальной деятельностью, и жителей больших городов...

*Слабые мужчины. 80% девушек травматично переживают расставания. Настолько, что в следующих своих отношениях бессознательно выбирают партнера слабее. Слабый партнер больше заинтересован в стабильности и поддержке. Он не станет инициировать расставание, даже когда отношения уже безвозвратно прокисли. В личной терапии и в коучинговой группе я много работаю с девушками, которые сильнее своего партнера. Их всех объединяет общий паттерн. Для них быть защищенной от расставания важнее, чем быть счастливой...

Я много работаю с клиентами, у которых в отношениях ярко просвечивает жопыт былых историй. Если вас обижали в прежних отношениях, если расставание было тяжелым, а в теле остался страх быть брошеным, то это, к сожалению, фонит в текущих. Это считывается на уровне состояний. Всегда. Ваш партнер, возможно, не сумеет это рационализировать и открыто поговорить с вами об этом. Но это не отменяет того, что он интуитивно ощущает ваши страхи и баги, выращенные вашими бывшими. Красивые отношения - это не только про умение договариваться...

Предназначение - звучит так, словно за вас уже всё решили наверху. Думать о том, что вы можете найти упакованное готовое решение длинной на всю жизнь, - очень удобно. Но реальность выглядит иначе. Мы рождаемся с неодинаковым мозгом. У каждого из нас какие-то участки коры головного мозга развиты чуть иначе, чем у других. Мы немного разные на уровне заводских настроек. Это определяет наши природные предрасположенности. Обычно человек всегда чувствует, к чему его тянет. К чему тянет вас? Это интуитивные ощущения...

Если мужчина стремится в финансовый успех, важно понимать, хочет ли того же женщина. Часто бывает иначе. Я много работаю с мужчинами в индивидуальной терапии и много работаю с деньгами. Расскажу, как бывает. Мужчина со здоровой психикой всегда заработает столько, сколько захочет. Здоровая мужская мотивация, как правило, ограничивается не такой уж большой суммой - квартира, машина, мотоцикл, свобода путешествий. Для того чтобы выйти на следующий уровень, нужна вибрация извне. Мы такие, какими нас видят...

Ударение на “о”. Раппорт - это энергетическая связка между людьми. Когда вы приходите в кабинет психолога и чувствуете этот мощный коннект. Ощущение, что есть вы. Есть психолог. И между вами происходит необъяснимое, порой иррациональное взаимодействие. Включается тело. Повышается чувствительность. Вы чувствуете себя тотально включенным в момент здесь и сейчас. Настоящая работа начинается после того, как между вами установлен раппорт. В современной психотерапии никто не работает на уровне объяснений из головы в голову...

В психотерапии есть такое понятие - принудительное мышление. В простонародье - мыслемешалка. Когда психика разогнана и мысли бесконтрольно роятся в голове. Улей. Человек засыпает в мысли. И просыпается в мысли. Принудительное мышление съедает психическую энергию. Большинство таких мыслей деструктивны - тревоги, страхи, ревность, обиды, зависть. С точки зрения психолога - это якоря. Хотите полёта - с якорями нужно прощаться. Випассана - десятидневный курс медитации - учит останавливать принудительное мышление...